明星的教练，2022年NBA全明星赛主教练是谁？

2022年2月，官方宣布斯波尔斯特拉成为本届全明星主教练执教杜兰特；蒙蒂-威廉姆斯成为本届全明星主教练执教勒布朗队。

由于公牛队的失利，热火队获得了东部最佳战绩，斯波尔斯特拉成为全明星教练。迈阿密热火队主教练埃里克·斯波尔斯特拉和他的团队将在2022年NBA全明星赛中执教杜兰特队，比赛将于2月20日星期日在克利夫兰的Rocket Mortgage Field House举行。

杜兰特队和勒布朗队之间的比赛将在美国东部时间8点在TNT和ESPN电台直播，并以59种语言覆盖215个国家和地区的球迷。

此外，NBA官方公布了勒布朗-詹姆斯之队主教练的人选，将由菲尼克斯太阳队主教练蒙蒂-威廉姆斯担任。同时勒布朗-詹姆斯之队的教练组也全部来自太阳队。  

继上个赛季带队闯入总决赛后（1992-93赛季以来首次进入NBA总决赛），威廉姆斯教练执教的太阳队在2021-22赛季依旧势不可挡，他们迄今取得了40胜9负的战绩，稳居联盟第一位，同时还创造了队史前49场比赛中最好战绩。

从10月30日到12月2日，太阳队连续赢得了18场比赛，目前他们已经拿到了10连胜。威廉姆斯在10月、11月的比赛中被评为NBA西部月度最佳教练。  

蒙蒂-威廉姆斯是2006-07赛季迈克·德安东尼以后，首位来自太阳队的全明星赛主教练。不过可惜的是，今年太阳队没有一位球员入选全明星首发阵容。

斯波尔斯特拉的职教生涯

斯波尔斯特拉是他作为迈阿密主教练的第 14 个赛季，也是他作为热火组织成员的第 27 个赛季。他在 12 月的比赛中被评为 NBA 东部月最佳教练，这是他第九次获得月最佳教练荣誉。

作为热火队历史上获胜次数最多的教练，斯波尔斯特拉带领迈阿密队获得了两次 NBA 总冠军、五次东部联盟冠军和 10 次季后赛。在斯波尔斯特拉的带领下，迈阿密在 2011-12 和 2012-13 赛季连续夺得 NBA 总冠军。

NBA全明星赛的每位主教练都将带领包括来自同一联盟的队长在内的球队。斯波尔斯特拉将执教由布鲁克林篮网队前锋凯文杜兰特担任队长的全明星队。菲尼克斯太阳队主教练蒙蒂·威廉姆斯此前获得了执教由洛杉矶湖人队前锋勒布朗·詹姆斯率领的全明星队的位置。

以上内容参考 百度百科－2022年NBA全明星赛

这原因就是年轻流量明星拥有充足的人气。他们粉丝量大和关注度高，走到那里都是人山人海，在青少年中有巨大的号召力。而在网络上他们也风头正劲，流量明星一个讨论话题就可招致几十万甚至几百万人的关注，有的甚者千万或过亿。这种能量是很可观的。最主要的是流量明星做"教练"和"老师"可使这类综艺节目引人关注，并可带来庞大的商业广告，给电视台及各方面带来巨大的经济利益，这样双方皆大欢喜一事何乐而不为呢？

综上所述，按以上的原因，流量明星成为"教练"、"老师"、"专家”会逐渐成为一种流行趋势，也是各个电视台争先拥后的综艺王牌节目。流行明星作为公众人物，在 社会 上有很大的影响力，让他们成为"教练"、"老师"、″导师"、"专家"一方面可吸引大众对这档节目的关注，另一方面也会让这档综艺节目增加收视率，更会让流量明星和举办方、赞助方、广告商都能取得一个满意和不菲的回报。这也是大家想看到的结果！愿中国是全世界最大的 娱乐 王国英名不朽！

回答这个问题，我们先看看最近很火的一个节目《演员请就位》，节目中有四位导师：陈凯歌、尔东升、赵薇、郭敬明。前二位就不用多介绍了，都是知名大导演，作品也很多；赵薇做为演员成就更高一些，做导演也算合格，所以从专业上来讲，赵薇做导师也无可非议。唯独郭敬明，做导师显得不那么服众，不但几位导师常常与他意见不合，包括一些选手对郭敬明也会一脸不屑，这是什么原因呢？

其实从本质上来讲，郭敬明也算是一个包装出来的明星，坐在导师的位子上，显得德不配位。郭敬明出过小说，但网上又有很多质疑声，他的小说有抄袭的嫌疑。郭敬明拍过电影，最出名的就是《小时代》，被很多网友炮轰剧情浮夸，三观不正。郭敬明从商业来说，是一个成功的商人，因为不管写书还是拍电影，他都赚到了钱，但从实力来讲，称他为导师或老师，是抬高了他的专业能力。他在节目里的选人只看脸不看演技，确实符合他的选人标准和审美，却忘了他是在一个考验演技的考场当“老师”。所以他这样的老师是不负责和不合格的，现场别的导师会在观点分歧的时候直接怼他，比如李成儒老师。演员会不服气他，因为他不懂演技，只会看脸，黄奕在接受他点评时，满脸不屑。观众也不满意，不愿意接受这样专业上并无才华的导师。

对于一些年纪轻轻的流量明星，还是沉下心来好好惴磨演技，趁年轻多学点儿东西，不要好为人师，提前想着去当导师、教练，以免像郭敬明一样上台露怯，惹人耻笑。

说到年轻的流量明星当导师、教练，那么就不得不说一下今年大热的这几个综艺《青春有你2》《创造营2020》以及《这！就是街舞》。

首先《青春有你2》中，蔡徐坤作为青春制作人，确实是圈粉无数。

蔡徐坤在此之前，可以说是流量有多高，质疑声也就有多高，几乎是做什么事都会被黑。

然而，在参加了《青你2》后，却有非常多的人路转粉。为什么呢？必然是他在里面的表现是圈粉的。长得秀气的人，总是难免被人说“娘”，而蔡徐坤之前当然也有这种经历。

但在《青你2》的录制中，蔡徐坤很多时候的表现是很直男的，给人一种很可爱的感觉，相信很多人也是被他的直男性格，以及主持的节奏圈粉的。

再来说一下和《青你2》同样类型的女团选秀节目《创造营2020》，导师分别为鹿晗、黄子韬、宋茜、毛不易。

可以说这四个人的流量都是很高的，但能单纯的说他们只有流量吗？

鹿晗作为演员，因之前参演的剧，一直备受质疑，甚至从顶流位置下来后，还沉寂了一段时间，如今也是凭借《穿越火线》，证明了自己的能力。

但作为歌手，大家有目共睹，作为前男团队员，鹿晗的唱跳绝对是没问题的。

黄子韬，年纪虽小，但从他在《创造营》上，给学员们讲声乐的时候，很显然，是很专业的，甚至他讲解的内容及方法，是很容易让学员们理解接受的。

最后说一说《这！就是街舞》，王一博和易烊千玺作为现在的顶级流量，均在该节目当过导师。很多人质疑，尤其是易烊千玺，这么年轻，甚至比选手的年纪还要小，怎么能当导师呢？

有流量的明星很多，节目组为什么会找他们两个，而不是别人呢？自然是因为他们的实力当的起这个节目的导师。

易烊千玺年纪虽小，但学习街舞的时间却很长了，并且是TFboys的舞蹈担当。而王一博同样是十二岁就开始学街舞，battle能力和编舞能力都是很赞的。

综上所述， 对于能不能当得了导师或者教练，不能仅看年纪或是流量，而是更应该关注当导师的人，他的内在能力是否适合这个位置。

最近刘畊宏火了，作为娱乐圈的歌手与创作人，他却因为直播健身火了，这是谁也没有想到的，最早认识他是在《爸爸去哪儿》这档综艺节目，现在在抖音看到他也非常的意外，要知道除了歌手与创作人的身份以外，他还是很多名人的健身关了教练，比如周杰伦、昆凌、彭于晏、汪东城、吴京等等，都曾找过他，据传刘畊宏每小时的薪资高达10万，可谓是一课难求。

这样的价格很多人都觉得很贵，对于这样的质疑声，刘畊宏表示自己可以用很短的时间帮助大家达到健身一年才会有的效果，物超所值，性价比也高。

吴京也曾公开表示过，刘畊宏真的很棒，因为刘畊宏在很短的时间内就帮他将体重降到了63公斤，并且还练出了八块腹肌，体脂也降到了8%。不得不说，刘畊宏在健身这方面真的太牛了。

其实早期刘畊宏被人嘲笑是“白斩鸡”，这让他很受打击，于是下定决心去健身，从开始健身到现在已经有快30年了，对于健身这一块，相信没有人比他更具有说服力，他身体力行的告诉了我们，他是行家，跟着他练，肯定会有意想不到的收获。

直播间中刘畊宏带着妻子王婉霏与丈母娘一起跳操，瞬间火爆了全网，周杰伦的《本草纲目》相信大家都有听过吧，刘畊宏用这首歌自创了一套操，很多人跟着跳，表示效果非常好，有网友说一周跳四到五次，一周瘦了三斤。

刘畊宏也解释说这套操是比较火的HIIT，比跑步与其他高强度的动作来的简单，也相对的比较容易坚持下去，只要好好练，肯定会有效果。

刘畊宏在直播间对自己老婆也毫不留情面，经常让王婉霏加练，网友也纷纷表示，刘畊宏跳操费老婆，真的要被这对明星夫妻笑死了，太逗了，直播间的气氛也非常好，很活跃，疫情期间，大家一起在家锻炼身体也能提高身体素质，一举两得。

Jim Stoppani 是一位美国知名的运动生理学家博士，也是一名专业的私人健身教练，更是国外许多健身节目以及知名健身网站的御用教练，许多好莱坞明星、模特儿和演员都是他的学生，在他健身的所有训练菜单里，他认为上半身的训练是最不可或缺的，因为拥有厚实的胸肌、肩膀，是最容易吸引众人的目光。

以下训练，一组做6-8下，做3组，中间休息1-2分钟。

1 杠铃硬举 Deadlift

步骤1 ：首先双脚打开与肩同宽，膝盖微弯，双手握住杠铃。 步骤2 ：将杠铃垂直拉起，膝盖打直。

2 杠铃俯身划船 Barbell BENT-OVER ROW

步骤1 ：采站姿，双脚打开与肩膀同宽，双手正握杠铃，膝盖微微弯曲。 步骤2 ：收紧肩胛骨，将杠铃提至上腹部。

3 坐姿划船Seated Cable Rows

步骤1 ：采坐姿，坐在训练椅上，两腿前伸，膝盖微微弯曲，脚掌抵住前方踏板。 步骤2 ：吸气， 收缩背阔肌，背部肌群收缩用力，使两臂屈肘贴身向胸腹部拉引，停顿1-2秒后再吐气回起始位置。

4 阔手下拉Wide-Grip Lat Pulldown

步骤1 ：双手打开比肩膀宽，采坐姿，双手打直握住训练杆，背部挺直。 步骤2 ：将手把拉下时，上臂靠拢身躯。

5 斜躺哑铃弯 Incline Dumbbell Curl

步骤1 ：采躺姿，将身体躺在训练板上，双手握住哑铃。 步骤2 ：将哑铃朝肩部方向上举，举的时候吐气，再缓缓放下后换手。

刘畊宏的健身操之所以深受喜爱，主要是因为以下四个原因：1、刘畊宏是明星教练；2、刘畊宏的健身操很有趣；3、刘畊宏的直播间正能量满满；4、刘畊宏能够带动气氛。

1、刘畊宏是明星教练

首先，刘畊宏跟普通的健身教练可不一样，刘畊宏本身是很专业的教练，而且很多明星都跟着刘畊宏练习过，周杰伦跟刘畊宏又是很好的朋友，所以大家其实都对刘畊宏这个名字有所耳闻，比起短视频上那些不知名的健身教练，显然刘畊宏更加值得被选择。

2、刘畊宏的健身操很有趣

其次，不得不承认刘畊宏的健身操是比较有趣的，这也是大家能够被吸引到的地方，刘畊宏用的都是比较好听的音乐，大部分都是周杰伦的歌曲，而且很多动作都设计得很有意思，看起来简单，但是练起来才知道并不容易，但是因为看起来门槛不是很高，所以更容易吸引到大家加入。

3、刘畊宏的直播间正能量满满

另外，刘畊宏的直播间能够吸引到观众，也是因为刘畊宏分享的东西很有意思，刘畊宏总是鼓励教学，而且都会用很温柔的语气，他一直告诫大家要动起来，但是在自己的承受范围内就好了，总是贴心地叫大家不要勉强自己，所以大家反而更容易接受他的训练，所以说教练其实也需要有智慧。

4、刘畊宏能够带动气氛

最后，刘畊宏的直播间氛围感非常好，尤其是人越来越多以后，大家会觉得自己一直在跟几百万人一起健身，本身疫情期间很多人都不方便外出，在家里面训练正好也可以打发时间，还能够让自己的身材更好，简直就是一举两得，所以越来越多的人加入了。