怎么治愈内心的暴力倾向，作为女生，发现自己有暴力倾向怎么办?？

可以缓解一下自己的心情，去做一些平缓的运动，比如瑜伽，就可以治愈自己的暴力倾向，特别是当你遇到一个喜欢的人，也可以治愈你的暴力倾向。

有暴力倾向不算什么的，但是如果是严重的暴力倾向的话，就应该认真对待了。一般情况下，暴力倾向都是和自己的成长环境有关系，比如从小生活在有家暴的环境中，或者小时候经历过严重的暴力事件等等，都会给人造成严重的影响。

我认识一个小男孩，就有严重的暴力倾向，对人对事都比较冷漠，从小生活在单亲家庭，跟着他的父亲一起生活，挨过不少的打骂，自然就有点暴力倾向了。十几岁的时候就在学校里面和同学打架，被学校开除了。步入社会之后也是经常鼻青脸肿的，爱打架，也爱打人。

后来他的妈妈回来找他了，慢慢帮助孩子，给孩子关心和爱护，用心去引导孩子正确的人生观和价值观，也告诫他，凡事都要三思而后行，因为人都是犯错误的，不能因为一件小小的错误就影响到今后的美好生活。

还好他还算听妈妈的话，而且加上心理医生的辅导和帮助，这个小男孩慢慢就改变了自己的脾气，变得心平气和了，也有了喜欢的女朋友，他的妈妈和女朋友一起帮助他，让他感受到的都是关心和爱，都是温暖和幸福，自然而然的这个孩子就减少了暴躁的行为，也慢慢开始学着与人为善，打架的事情越来越少了。

所以，遇到问题不要着急，不要心慌，作为人，难免是有一些情绪和心理阴影的，要积极面对和解决才好。不要不好意思，要请自己身边的亲朋好友帮助自己，一起克服暴力倾向，直到自己可以控制住。

        在人们印象中的女生大都是都是温婉可爱。大多数男生也都喜欢那些温柔，善解人意的女生。可是如果你作为一个女生，出现了暴力倾向该怎么办呢？关于这个问题的解答我认为有以下几种。

       第一:在和人发生矛盾时要告诫自己:“暴力是魔鬼。”我记得当初在看《武林外传》的时候，里面的郭芙蓉就是有一个有暴力倾向的女侠。每当她生气要使用暴力的时候，总是对自己说:“世界如此美妙我却如此暴躁，这样不好不好。”虽然这只是简单的一句话。但是对心理学家来说，这是一种无形的心理暗示。可以告诫自己避免使用暴力。

       第二:让自己的心情处于良好的状态下。大多数的暴力倾向都是在比较低落的状态下产生的，所以让自己处一个良好的心态下是很重要的。想要保持一个良好的心态，不妨在生活中多听一些愉悦的歌曲，或者是和一群朋友去旅游看看周围的风景，也可以找一个日记本记录下你生活中不好的事情，又或许可以找一个玩偶发泄内心的暴躁。这样就可以控制暴力倾向的发生。

       第三:要学会克制自己。我曾经也有过暴力倾向，经常暴躁易怒，身边的很多男生都曾被我打过，他们甚至在背后叫我“暴力女”。很长一段时间男生们遇到我就躲着我走，当我意识到自己的暴力倾向已经让很多人都开始厌恶我的时候，我学会了克制自己，渐渐的开始有人与我交流，最后我又和他们和睦相处了。

        女生有暴力倾向并不可怕，可怕的是你不去改变自己，所以趁着所有人还没有厌恶你的时候，慢慢地改掉自己的暴力倾向吧变成温柔可爱的女生赢得更多人的喜欢。

我认为，减少暴力倾向的方法主要有以下三种方法：

第一种就是音乐疗法。所谓音乐疗法就是通过听音乐使自己的心情平复，从而减少暴力的动机与倾向。一般情况下，需要选择比较轻柔的音乐来作为精神药品。每当自己心情烦躁的时候，就放几首轻柔的音乐听一听，在柔和的音乐中使自己的心情渐渐平静下来，这样就可以成功地发动暴力的烦躁心情在轻柔的音乐中渐渐平静下来。

第二种就是通过做运动来减少暴力倾向。减少暴力倾向的运动可以选取稍微刺激的运动，比如快跑、打篮球、踢足球、散打等等。打沙包是最有效的一种方法，它可以将自己想要对他人倾泻的暴力倾泻于沙包之上，既可以发泄自己的不满情绪，又不会对他人造成任何伤害。

第三种就是自我惩处法。这一方法主要是针对自己心理上的惩罚，让自己从内心深处感到自责、惭愧，认识到暴力倾向的危害性，从而从心理上消除暴力倾向。每当你又一次暴力倾向的行为之后，面壁思过三小时，认真反思自己的行为对别人造成了什么影响，对自己有什么危害，然后，在网络上查找有关暴力倾向的文章抄十遍。