马拉松理论极限，马匹的时速最快可以是多少？马匹跑马拉松的极限是多少公里？？

现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过八百个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。可以肯定的是，长时间维持如此高的比赛强度，心志的力量对于这类比赛就相当重要。

全世界每年有超过800个马拉松比赛，六个最大的赛事分别是：波士顿马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松和东京马拉松。这六个赛事组成了一年两次的世界马拉松系列赛。每年系列赛总排名第一的男女运动员将各获得50万美元的奖金。

扩展资料：

马拉松比赛的标准长度由国际田联在1921年正式确立，为42公里195米或26英里385码。

1980年代后，半程马拉松（约21公里）在民间兴起。

由于马拉松比赛在公路上进行，赛道情况不同，因而有很长的一段时期没有设立“世界记录”，而只有“世界最佳成绩”（或“最佳时间”）作为跑手的成绩纪录。直到2004年，国际田联正式采用马拉松世界纪录，告别只有世界最好成绩的时代。

男子马拉松世界纪录是2小时01分39秒。由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔盖在2018年柏林马拉松上创造。

女子马拉松的世界纪录是2小时15分25秒。由英国选手拉德克里夫在2003年伦敦马拉松上创造。

参考资料来源：百度百科-马拉松

全马指的是42.195公里。

全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。

半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。

比赛规则

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

以上内容参考：百度百科-马拉松

以上内容参考：百度百科-半程马拉松

以上内容参考：百度百科-四分马拉松

能跑下来全马拉松的人有多强？

马拉松属于竞技性的体育运动，有半马和全马之分，半马21.0975公里，全马42.195公里，咱先不说你能不能跑下全马，就单单那半程马拉松来说，就有很多人坚持不下来，而且半马和全马完全是两个世界。

下图是男子对应的等级能力要求，摘自《运动员技术等级标》

国际健将：2:13:00

国家健将：2:20:00

一级运动员：2:32:00

二级运动员：2:53:00

三级运动员：3:02:00

女子对应的全程马拉松的标准

国际健将：2:34:00

国家健将：2:40:00

一级运动员：3:10:00

二级运动员：3:22:00

三级运动员：3:35:00

当然，任何运动都有职业和业余之分，马拉松亦是如此。相应的也有关于大众的马拉松等级标准，是按年级段分的，参考如下：

另外就算你是按照全程马拉松的最低标准6小时跑下来，那也好搜万里挑一的人，六小时是马拉松关门的时间，难道六小时跑完全程马拉松很差劲吗？

全国能在6小时内跑完全马的也不会超过10万人，而全国的正副教授的数量都远远超过10万人了！

六小时跑完马拉松换算下来，平均配速8分32秒，换算一下就是7公里每小时，很多人觉得这个速度一点都不难，不用练也能完成，这你就错了，你或许可以用这个速度跑十公里，但全马并不是简单的四个十公里，越到后面，身体所要承受的压力就越大。

据统计，在2019年，中国能跑下全马的人只有26.2万，占总人口的0.01%，差不多1万个人中只有一两个能跑下来，可见对普通人难度还是挺大的，当然对大神跑者而言，六小时跑完确实很菜，但对普通人而言，你能跑下来你也是万里挑一。

一个人能够用50分钟跑完十公里，此人基本具备6小时内跑完全马的能力。如果一个人在1小时之内跑完10公里也未必有能力在6小时内跑完全马。毕竟10公里和42公里相比只是短跑，而1小时之内跑完10公里，这个速度、能力、水平绝对是万里挑一了！也就是一万个人里只有一个人有能力在一小时之内跑完十公里。

马拉松，它是一种极限运动，作为跑者，必须对它保持敬畏之心。只有从战术上重视马拉松这项运动，你才有可能跑得越轻松。

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说到马拉松大家都非常熟悉，马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目。马拉松的赛程全长有二十六英里三百八十五码，换成公里数十四十二点一百九十五公里。马拉松还分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松。

不过世界上还有一种马拉松，叫做极限马拉松。极限马拉松的赛程远远的超过了传统马拉松赛程长度，因为还常常被人称为魔鬼马拉松和地狱马拉松。

曾经希腊的“钢铁人”亚尼斯以每公里四分四十五秒的配速整整跑了了二十四个小时，在一天之内跑完了三百零三公里。美国的三十七岁女跑者Camille Herron在二十四小时里面一共跑二百六十二公里。成功的打破两项女子田径世界纪录。

那么我们人类在极速马拉松跑步二十四小时之后，身体到底会发生怎么样的变化呢？我们人类在跑步三十分钟的时候，我们的身体会最先开始燃烧脂肪，肌肉会开始产生燃烧感。在跑步一小时的时候，身体会将卡路里转化成能量，这个时候我们会感到活力四射。跑步三小时可能会给我们的身体带来运动伤害，不过在这个时候心脏会变得更加强劲。在我们跑步五个小时后，我们的膝盖可能会痛，但会使肌肉变得结实，体重变轻。跑步八小时的时候可能会有倦怠感，伴随着严重的肌肉痉挛。跑步完成十小时，任何人都必须得补充卡路里，否则身体会有奔溃危险。跑步二十小时，无论跑步的人专业与否， 跑步人的腿、脚、膝盖都会严重疼痛。跑步二十四小时之后，跑步所带来的所有的好处都会消失，并且需要补充大量的睡眠和卡路里来恢复。

在10月12日奥地利维也纳举行了马拉松挑战赛，男子马拉松世界纪录保持者基普乔格成功的改写了人类马拉松的极限成绩，他也成为了历史上首位在两小时以内跑完马拉松比赛的长度运动员，他的用时时间是一小时59分40秒。

在去年的柏林马拉松比赛上，基普乔格跑出了两小时一分39秒的新世界纪录，作为世界马拉松第一人，基普乔格本人是并不满意的，它的目标就是打破人类马拉松的两小时极限。曾经有科学家认为人类想要突破两小时的极限，只会发生在未来，因为就目前来看人类想要突破两小时大关，那么需要在吉普乔格的记录基础上再提升1.4%，每公里配速需要稳定在两分50秒持续42km，那么对于这样的时间谁又能够受得了呢？

其实为了帮助及基普乔格打破人类的极限，主办方将挑战赛安排在了条件尽量完美的维也纳一处的公园当中进行，这里没有马拉松比赛中的选手，干扰赛道尽量的平坦温度，湿度也是尽量的接近马拉松完美的状态，基普乔格只需要在封闭的环境内绕行4.4圈儿，也就相当于完成了42km195米的挑战。而且在这次的，比赛当中基普乔格参起来也是一直有陪跑的运动员不断进行帮助。 

此外，在比赛进行的过程当中，基普乔格前面还有一辆配速车，车子已经每公里两分50秒的速度前行，并实时在赛道上标注镭射激光，以便基普乔格等跑者能够及时的调整自己的速度，在所有人的齐心协力之下比赛中基普乔格也展示了非常强悍的实力，从5km的位置开始他就已经一直领先于设定时间的九秒到十秒左右。

虽然对于这一次他最终是以一小时59分40秒的成绩突破了终点，改写了人类马拉松的极限。不过比较遗憾的是，作为认证田径世界纪录的主体，国际田联对世界记录的认定有着严格的标准，他这一次的挑战赛的成绩并不是在公开比赛当中取得的，比赛中没有其他对手，而且在奔跑的过程当中也有领跑员，领航车等团队作为协助，所以这一切都是不符合国际田联的认证标准，因此对于这一次基普乔格的成绩并不会被国际田联承认为新的世界纪录，所以只能说是打破了人类的极限而已。