虎爪功，虎爪功怎么练手指抓击力？（求武术爱好者解答）？

虎爪功是中华武术功法之一，闻名天下的内家珍藏绝技，传为武当三丰祖师依黑虎之势演化而成，历代道长将此功视为镇山法宝，非嫡传弟子不传，功法有内练与外练。虎爪功与一字混元桩功联为一体，一字混元桩功是虎爪功的基础，习者要先练一字混元桩功，功夫大成后方能练习虎爪功。

虎爪手是汉族传统拳术之一，属于天下闻名的武当绝技，故武当历代将此功视为镇山法宝，非嫡传弟子而不传。武当虎爪功与一字混无桩联为一脉。一字混无桩是虎爪功的基础，习者要先练一字混元桩功夫，功夫大成之后方能练习虎爪功。而且每当虎爪功练习之前，必定先练一字混元桩功，功毕，即起身两脚转回，脚跟并拢，脚尖分开。身正头直，双手自然下垂，按前后金刚卷，左右太极圈的步骤练虎爪功。

金庸武侠中的七大神功，金木水火，龙虎乾坤，分别对应着金刚伏魔圈、燃木刀法、双龙取水、圣火令法、龙象般若功、虎爪手、乾坤大挪移。

其中，金刚伏魔圈乃是少林寺渡厄、渡劫、渡难三位高僧枯禅三十多年所创阵法，三人心意相通，可攻可守，威力巨大。即便是二十三名掌门级的武林高手合力也难以攻破此阵，唯有张三丰才有能力破阵。

燃木刀法，是少林寺七十二绝技之一，在整个少林寺中，只有丐帮帮主乔峰的师父玄苦大师擅长这燃木刀法，在玄苦大师圆寂后，少林寺再无人会此门刀法。

这燃木刀法霸道无比，所以慕容博曾多次潜入少林寺的藏经阁，想要偷盗七十二绝技原本加以抄录，后来鸠摩智用火焰刀作为交换，向慕容博求得三十套少林绝技，燃木刀法就在其中。

双龙取水，是降龙十八掌中的第九式，在古代，九代表着神，如九五之尊等，此招式灵活万千，攻守兼备，在郭靖的手中，他就曾用这降龙十八掌夺得天下第一，后来在华山论剑时，郭靖更是与东邪等人交手未能落败，这双龙取水，可谓功不可没。

圣火令神功，乃是圣火令上所载的古波斯武功，身法怪异，已达极点，因此可称得上旁门左道的巅峰，其创始者正是杀人不眨眼的大恶魔山中老人，此神功的根本是入魔，若心中清明时，此功便无法施展，因此《金刚经》非常克制这门功法。

龙象般若功，是西藏密宗里面至高无上的护法神功，一共分为十三层，其外功凶猛强悍，据说每练成一层，就会增加一龙一象之力，练成十层后具有十龙十象的巨力，每招有近千斤重，威力巨大。

其使用者金轮法王正是个武学奇才，他将龙象般若功练至第十层，曾与周伯通的「空明拳」比拼内力，又与一灯大师的「一阳指」遥击，可见其功法威力。

虎爪手属于传统的拳术，也是天下闻名的武当绝技，因此武当派将其视为镇山法宝，非嫡传弟子不能传，要想修炼武当虎爪功，就必须练好一字混无桩。

只有当一字混无桩大成后，方可联系虎爪功，此功后来被张真人弟子俞莲舟改进后，变得异常狠毒阴狠，因有违武当侠之风范，所以后来被俞莲舟放弃。尽管如此，虎爪手仍被誉为近战第一神功。

至于乾坤大挪移，乃是张无忌在明教光明顶中的禁地习得，其功法源于波斯明朝，乃是镇教之宝。此功分七层境界，越往上练难度越大，即便是创始者也只练到了第六层，若是练到第七层，可谓古往今来第一人。

当然，修炼难度高也在某种程度代表着这门功法的强大，因为张无忌曾用乾坤大挪移力战六大门派的高手，并且战胜了六派高手，是当之无愧的第一神功。

1.抠山石、抓坛子、抓圆木、扣树皮。 2.指卧撑、指卧撑行走、蜈蚣跳指卧撑、手指提重物、手指倒立等。