少林童子功练法，什么是童子功？

童子功共分养气功、大气功、擂气功、裆功，放松功五部分。练习这套气功，既能健身，又能祛病，对于察等症有一定的疗效。

练功方法，第一部 养气功

第一个姿势是坐功，用功人坐在椅子边缘，两腿分开同肩宽，脚掌踏平，脚尖向前，两手按扶在大腿上，上身正直，含胸拔背，头微上顶，两眼似睁非睁，似闭非闭，看自己的鼻部，舌舐上腭，思想要排除一切杂念。按上述要求做好后，即可开始用功(正式呼吸)。养气功的呼吸主要是有意识地向下沉气。

气吸下去以后，再由鼻孔慢慢呼出来。吸呼气不要勉强，开始用胸式呼吸，逐渐深沉变为腹式呼吸。为了更好地排除杂念和学握呼吸次数，在做功时要默记吸呼气的次数。每一吸一呼算一口气，每一次(或叫做组)要吸呼二十口三十口气，根据身体情况，每天早晚最少要做二至三次。

童子功是少林拳术之一，具有高难度，必须从幼儿开始练习。少林童子功能内壮外强，藏而不露，在实践中有如“秀如猫，抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势。

童子功由腰功、腿功、跳跃、耐力、旋转、平衡等基本训练形式组成，不仅适合初习少林武术的青少年，而且适合学练其他门派功夫的初学者。童子功，是为了通俗自编的，实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气，有如原子，也是物质，所以说是无形的物质。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。

真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。

扩展资料：

少林童子功首先要就练好基本功，即马步桩、椅子桩、丁字桩等。同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。

其动作名称包括：罗汉睡觉、童子拜观音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等。

烟雨江湖童子功学习方法如下：

1、首先，要学习童子功，玩家必须要保证自己处于童男童女之身。

2、对于少林弟子来说，童子功一开始就在技能列表中。

3、对于其他玩家来说，可以访问少林，在夜探藏经阁支线中合成15个残页即可习得童子功。

4、童子功无需主动练习，每日登录游戏即可自动升级。

5、需要注意的是，在破除童子之身后，虽然童子功的属性能够得到保留，但是无法继续提升。

童子功的介绍：

童子功共由十八式组合而成，是少林武术之筑基训练功法。童子二字的含义有二：一是指这套功法少年儿童练习最为适宜，其实成年人训练后同样显奇效；二是指常练此功夫可使丹田真气充足、筋骨柔韧，犹如童身，是提高技击水平的必修功法。

十八式童子功由腰功、腿功、跳跃、耐力、旋转、平衡等基本训练形式组成，不仅适合初习少林武术的青少年，而且适合学练其他门派功夫的初学者。

万籁声指出：有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它。如觉气不顺时。如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩。要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。

四大绝技中最弱一门，分为五诀，后有高僧突破为童子金身，相当于金钟罩第9关。但其实只要保持的童身越久，功力就越深厚强大，其童子之气更是一生只能用一次的超级必杀技，天下无敌的御剑术亦曾被此招反控而遭重创。练成童子金身的只有少林俗家弟子、香港少林馆馆主金童。
简介
少林四大神功之童子功：童子功始创者，乃中国少林寺开山祖师、古往今来的最强武学奇才——达摩！
十五岁的达摩，天生佛心慧眼，于天竺学艺修行，小小年纪已能自创风格，别树一帜。
达摩深谙天竺瑜伽术，锻炼出一身精奇筋骨，一次机缘巧合，夜观天象，发现九宫星宿排列有序。
灵机一触，达摩尝试依循九宫星宿运行规律，导引真气游走身上各大要穴。
达摩童子之身，清纯的精血竟得以团聚于校服「气关」，炼化成深厚真气。
一理通，百道明，达摩进而将真气另聚于咽喉下的「璇玑」，达致刚柔并济，既可身轻如燕，亦能力坠千钧。
达摩智慧超凡，由此启发悟创出第一套旷世绝学——童子功，共分五诀层次。
第一诀童心诀：入门初阶。修炼以精化气的吐纳法门，「气关」聚生真气，勤练强身壮体，神充气足。
第二诀白云诀：真气贯连「璇玑」，可达内外气生，劲柔如烟似云，连绵不绝，能卸解猛轰重击。
第三诀流星诀：真气充盈，外劲似浑然天成的星辉银光，劲锐更胜锋刃，折铁分金，护身罡气已令练者难受伤痛。
第四诀明月诀：可吸纳明月精华为己用，催生浑厚的皓月气芒，除双眼、下阴和各大致命要穴，全身肌肉均练气成钢，难损分毫。
第五诀红日诀：浩瀚真气贯通全身筋脉穴道，生生不息，刚柔互重，劲雄无依如酷炎烈日，刺眼生痛，夺天地之造化。
童子功练至顶级，功力比首四诀跃升三倍，闭目已可保双眼不伤，下阴缩阳以肌肉相互，非神兵利器难破。
童子功终极秘诀童子金身：童子功乃达摩少年所成，威力稍逊，顶级红日诀只易筋经蓝级，金钟罩第八关，少林寺武功历代相传，人才辈出，近代南宗少林於五十年前出了一位奇僧善哉，悟出童子金身，威力犹胜金钟罩第九关，但护体能力却有所不及，少林管主金童乃首位俗家弟子练成这套终极秘诀的传人。