乒乓侠，国乒的“三大问题”！群众基础丢失，队员出现断层，教练逐渐流失「分享」

最近一个月，国乒参加了多个WTT的系列赛事，成绩也是有目共睹的；国乒女队主力队员依然坚挺，但国乒男队、国乒小将的表现可以用“辣眼睛”来形容，很多作者也在吐槽国乒到底怎么了，队伍青黄不接，而且教练一个接一个离职，而且现在国乒的小队员的表现也不尽如人意，最严重的是国乒在逐渐失去群众基础；

其实我们不难感觉到，国乒貌似迎来了一次真正的危机，刘国梁也只有一部分责任，国乒能有这样的表现，也是国际乒联一手“操办”的，下面东北乒乓侠就详细的跟大家聊聊，国乒迎来了什么样的危机，到底是谁造成的这场危机：

一、群众基础薄弱：家长们的想法变了

1，其实在中国，学习乒乓球的孩子们依然很多，但并不是为了走职业， 不单单是为了让孩子强身健体，更多的是让孩子们有一项 体育 技能，毕竟在中国的领导们，会打乒乓球、爱打乒乓球的不占少数，所以未来孩子能陪好领导未尝不是一件好事。

2，很多家长培养孩子学习乒乓球的目的相当明确， 绝大多数是为了让孩子上一所好大学，现在高考的竞争压力十分巨大，如果孩子的文化课成绩一般般，但通过学习乒乓球，从而报考 体育 院校，或者是高校的 体育 专业，这样会让孩子少走不少泥泞之路，所以很多家长认为乒乓球是专业，但绝不是职业；

3，如今孩子们的家庭条件都非常好， 孩子们有多项运动可以选择，比如游泳，篮球，这些运动对孩子的身体都十分有益处，乒乓球会导致孩子们驼背，整个身体框架都会发生一边粗一边细的情况，所以没必要让孩子们学乒乓球。

4，乒乓球太烧钱，并且走不到最后， 话说整个中国乒坛能打出成绩的寥寥数人；哪个家长敢把孩子的命运赌在乒乓球上呢，清华大学、北京大学一年招生数千人，乒乓球能打到世界冠军的只有几个人，大家换位思考，你会让孩子一条道走到黑吗？

所以别看中国学习乒乓球的孩子们不少，但是国乒的群众基础逐渐薄弱，乒乓球人才每况愈下，这也导致了如今的国乒小将不如以往！

国际乒联出手，“两招”致命

很多球迷认为国乒的“断层”是教练组导致的，甚至是刘国梁导致的，其实并非如此；

1，当年参加奥运会单打时，国乒可以报三名选手， 可以让三面五星红旗冉冉升起，可如今只能报两名选手，混双只能报一个组合，这完全打破了国乒老带新的思路，我给大家举个例子：如果东京奥运会国乒有三个名额，马龙、樊振东为主力，带上小将王楚钦，会不会让小将更快的成长？

如果陈梦、孙颖莎为东京奥运会单打主力，外加王曼昱作为第三人，国乒是不是更稳了；所以这也导致国乒现在谁强谁上，根本无暇考虑小将有没有潜力；如今名额逐渐减少，想出人头地越来越难，群众们也不傻，基础自然就越来越薄弱。

2，国乒乒联的积分制“太坑人”，原来积分留存时间更久， 很多比赛刘国梁是可以排兵布阵的，新人自然有更多的机会，现在则不然，所有国乒选手都为积分发愁，举例：樊振东为了1号种子的位置要不停的参赛，不参赛不要紧，扣分就完了，扣到你受不了为止；

别看国乒倾巢出动，只要核心主力在，小将都走不远，锻炼价值大打折扣；比如WTT支线赛向鹏赢了张本智和，输给了林昀儒，回去教练做好总结，下次还能有机会挑战林昀儒，可是主力也要积分啊，结果下次的WTT比赛中，向鹏倒在了国乒主力拍下，导致一年也碰不上几次林昀儒；

3，现在入选国家队，队员要测试骨龄， 不像之前选手练了20年，结果一看年龄17岁，所以我们年轻的小将如今看起来要比当年弱很多。

所以国乒球迷普遍感觉到国乒断层的原因，刘国梁想锻炼小将，也只能尽力而为（蒯曼确实有些例外，但最近成绩确实差得厉害）

三、教练组人才的流失

国乒教练纷纷离职这个话题，已经不是一天两天了，那么功勋的基层教练离职是为什么？

1，长年累月在国乒，谁也受不了， 我也问过一些专业球员，因为作为国乒的一员，,吃喝拉撒睡全在国乒训练基地，甚至每个月有工资，花钱的地方真不多，很多教练甚至全额的把收入交给家人；但是问题也在这里，教练员真的不希望把一辈子全部放在乒乓球训练基地，他们也有老婆孩子，家人也需要陪伴，东北有句俗话说：“老婆孩子热炕头”，所以离职也实属正常；

2，晋升制度再好，坑少人多， 有些球迷称为何不将某某教练员晋升呢？大家想没想过，国乒的男队主教练就一人，国乒女队主教练也就一人，剩下的也只有两个组长了，秦志戬还没到退休年龄，马琳本身是组长，大有接替李隼的机会，很多教练对于自己的职业生涯一看能看到头，不如回家陪孩子；

大家可以想象一下：黄海诚教练若回家开球馆，一人一个小时500元，他的球馆都能爆满，年入百万根本不成问题，对比留在国乒，肯定是回家好，不论是对于家人来说，还是收入来说！

四、舆论压力

现在的球员没有当年好做，因为现在的媒体相当发达，不光有官媒，自媒体作者多如牛毛，只要打不好，肯定是“狂风暴雨”，比如孙颖莎输给王艺迪，这个事件的热度长达两周之久，林高远就更不用说了；如果王皓的雅典奥运会单打丢冠，放在当下，我估计王皓能被喷退役；

所以现在的小球员们，很难建立起自信心，动不动就被一些激动的网友骂，如果打好了还容易被运动员捧上天，给运动员夸的自己都飘了；可能乒乓侠说得有些过激，但这种现象确实真实存在，所以如今的运动员不如当年运动员好当。

马龙在最近的采访中被问到退役一事： “依然在当打之年，暂不考虑退役，顺其自然”！ 大家都知道马龙得到了 全满贯+大满贯 ，马龙创造了国乒队伍里荣誉的 历史 之最， 作为省队退役运动员的我给大家专业解读一下马龙的心理。

第一、本身他现在已在巅峰，伤病通过手术并无大碍 ，而且他 热爱 乒乓球这项事业，他绝对是舍不得放弃的！他的热爱没有给自己留下丝毫的退路，甚至是说： 让我退役请打败我！其实退役一事是刘诗雯先表态！（刘诗雯都不退役我退什么役）

第二、刘国梁对马龙的认可 ，还有 国乒男队 整体 实力 依然欠佳，以及 波尔、奥恰洛夫 的对比，（ 可是我们国乒不能跟德国队比，德国是无奈 ）让马龙有自信说出我还能打这样的话。毕竟退役一事是要尊重个人意见，之后是团队给出的意见， 除了刘国梁和他自己谁也左右不了他的退役！ 那么好，那么 刘诗雯 选择不退役呢？

第一、刘诗雯确实承认了，目前国乒女队已经完成了新老交替； 大家看，这也是 马龙 选择继续征战一个理由， 而刘诗雯底气明显没有马龙足 ！

第二、当问到刘诗雯未来如何走下去的时候， 刘诗雯表示：虽然混双丢了金牌，但是我目前30岁， 并没有想离开“乒乓球” ，至于以后要以什么 身份 走下去没有想好！ 也就是说有可能会成为教练？

第三、采访刘国梁后得到实锤 ，刘国梁表示： 小枣肯定觉得自己不圆满，有遗憾；这是正常的，但是刘诗雯赢了更多的东西， 他赢得了所有人对他的尊重；这种打心里的服气是比赛成绩体现不出来的， 最后刘国梁补充一句： 只要对集体有利，一切的选择我都会全力支持她！ （我还需要解释别的么?）

我怎么感觉有点在破案呢！我不知道国乒有没有这个规则， 是否能返聘教练一说？ 如果可以返聘估计 吴敬平 早就回来了， 那么李隼教练退休后能来接替女队主教练的位置呢 ？

孔令辉 ：因为个人原因从主教练位置辞职，过上了自己想要的生活；目前有新闻说孔令辉在做紫砂壶，很是自在！ 孔令辉和刘国梁关系好到穿一条裤子，当年不论他们两兄弟谁拿冠军，谁拿亚军；奖金放在一起四六分账！可见两人关系之好， 而且孔令辉是教练组除了刘国梁以外唯一的大满贯，他若想回去，谁也说不出什么！

肖战 ：这个教练了不得，他带出的张继科以最快的时间得到了大满贯， 反手霸王拧至今也是一绝，而且他能把队员带得特别有个性，王曼昱在他的调教下也迅速的进入了女队主力层！ 所以他的执教能力是毋庸置疑的，但是我觉得他希望不大，毕竟他没有那么辉煌的战绩！

马琳 ：在刘国梁主席当年被弃用风波不久，重新回归执掌了国乒！随即马上启用了马琳作为教练， 目前是教练组的组长！他把刘诗雯从低谷拉入巅峰，19年血战陈梦夺冠！之后的陈梦随即也拿下了奥运会的单打和团体两枚金牌！ 应该是成绩相当不错的，机会很大！

其实作为刘国梁对马龙赛后的评价特别高： 可以说马龙这届奥运会的发挥堪称完美，但是一直萦绕在我脑海里有一个问题， 像这样的运动员到底应不应该退役呢？给新人留下更多的机会？ 乒乓侠认为： 快乐是因为有这样优秀的队员，痛是因为老队员的伤病不会提前打报告，“报告我两个月后膝盖骨刺复发了”！ 可是 新人 还没有锻炼出来这就是最典型的 新老交替出现问题的表现！ 因为我也是运动员， 参加大赛和没参加过大赛的运动员，心理抗压能力根本不在一个档次！ 作为教练员不可能不考虑这样的 基本 问题！

但是国乒的男队员确实应该全部去 冲击马龙 ， 我们尊重马龙的选择 ，但是如果 无人能撼动 老将，教练组又有什么资格让 老将退役 呢？如果新人把马龙冲击得七零八落， 让马龙渐渐地淡出主力层，这也就是马龙所说的顺其自然的！ 我也觉得马龙肯定会选择集体的利益大于自己的利益！

至于女乒的主教练位置， 乒乓侠也真是不好说，也是猜测！没有实锤确实不能乱说，但是我只是感觉相对比较 肖战胜任几率稍微小一点 ， 孔令辉 本人不见得愿意回来，因为当年辞职作为孔令辉师傅的尹肖都没拦住， 所以马琳估计几率能大一些！

国乒已经解除了21天隔离， 最主要的是刘国梁考虑毕竟现在疫情严重，没有接受年底的国乒新年晚会的活动，就地解散，各回各家； 但是王楚钦回家下飞机后， 被他的粉丝们围堵的那叫一个严实，有的粉丝都把手机贴到队员脸上拍照...... 王楚钦把最好的脾气给了他的粉丝，但是也一脸无奈！

王楚钦从下飞机开始，再到出飞机场足足用了40分钟！ 但是面对喜爱他的球迷们，王楚钦依然没有说什么！（国乒队员素质还是很高的）

“饭圈文化”是什么意思？ 东北乒乓侠给粉丝们科普一下，饭圈特别指的是粉丝圈子，这个圈子里特别有意思，大家没有工资，但是粉丝们都能很合理的分配各自的工作， 比如：咨询部门、拍摄部门、后期部门、水军部门、数据部门，像极了网红大公司； 不惜人力、物力、财力大家只有一个目的，让喜欢的偶像未来更上一层楼！

不论是王楚钦还是樊振东，他们都是代表中国乒乓球队最高水平，竞技 体育 用实力说话，马龙队长作为标杆就在眼前， 他们需要用实力来证明自己，而不是用粉丝来征服马龙，大家想，粉丝多就能打倒马龙吗？ 大家想想这个逻辑；不要把 娱乐 圈的套路，用在国乒身上，不要拿 娱乐 明星跟亚洲飞人苏炳添、马龙去比，一丁点可比性都没有！

所以国乒要坚决抵制饭圈文化，而且也容易让运动员分心！

面对国外， 刘国梁建议许昕和韩国梁夏银进行跨国组合开始，到年末中美混搭组合征战世乒赛，2022年与瓦尔德内尔共同举办怀旧赛事，刘国梁也将打造好的明星一股脑的推向世界的舞台； 竭尽全力让世界每个角落都能感受到乒乓球的快乐！

但是国乒选手成了明星，粉丝越来越多，饭圈文化刘国梁怎么避免呢？ 因为长此以往下去，国乒选手有了巨大的流量之后，变现就会很容易，再也不是两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的孩子们了！ 张继科能混综艺圈不就是因为在运动员时期，积攒了足够的流量嘛！

东北乒乓侠个人觉得，宣传还是要有的，可以把消息给到官方媒体； 至于涉及到国乒选手个人的行为，尽量不要曝光； 比如樊振东就注销了一切社交账号， 毕竟有些粉丝确实影响到运动员的行动轨迹了；“饭圈”们再狂热点没准都追到家门口拍照了！

怎么说呢，刘国梁现在需要推广乒乓球，需要打造乒乓球运动员，但还要保住国乒的成绩，还要考虑技术时刻要先进，领先全世界，还有新老交替，孙颖莎主管教练，李隼退休谁能接替李隼，最后还得琢磨如何别让粉丝过度打扰到队员！

张本美和乒乓生涯的开局，与她哥哥当年一样好，她逐渐在成长，并以超越张本智和为目标；接下来东北乒乓侠给大家介绍一下张本美和，这个姑娘是我们国乒绝不能忽视的对手。

13岁的张本美和，逐渐进入了国乒的视野

不论是张本智和还是张本美和，其父母一直认为，孩子们如果喜欢打乒乓球，会给予全部的支持， 但是唯一一点要求就是不能放弃自己的学业，因为他的父母深知乒乓球这条职业路不好走，希望给孩子们再留条后路；

张本美和不假思索地回答道： “乒乓球拍、作业、电脑”！ 这就是“张本一家”的教育理念，也是张本美和张本智和目前最真实的状态！尽管因为张本智和的嚣张、无礼，被国乒球迷所唾弃，但是“张本一家”的乒乓球天赋确实很高；

张本智和在最近的比赛中尽显疲态，但是她的妹妹张本美和却通过WTT比赛的强势发挥，再次进入到了国乒的视野，也让国乒球迷感受到，她是国乒不容忽视的对手。

张本美和与哥哥很像，职业生涯开局很强势

“张本兄妹”越级挑战成了常规操作，张本智和15岁就成了世青赛的冠军，U21的单打冠军，和国际乒联总决赛冠军；而妹妹张本美和也在沿着哥哥的足迹走着，2019年国际乒联青少年巡回赛太仓站的比赛中，11岁的张本美和参加了U15的比赛，并斩获了团体赛、个人单打的两个亚军；

张本美和并没有放弃，父母也对她进行了战术规划，和针对性训练； 4个月后世青赛U15的系列赛中，张本美和居然一人包揽4项冠军， 在这4个月期间，张本美和以大比分被国乒选手陈熠完虐，并且因为疫情的关系，国乒并没有派出年龄相对应的选手出战，但是11岁的张本美和已经展现出了出色的乒乓球实力！

日本的乒乓球媒体争相恐后地对张本美和进行了采访，他们总是喜欢强调张本美和的年龄，比如： “13岁的张本美和，杀入WTT前八名”， 或者是： “13岁对抗38岁削球选手韩莹，最大年龄差”！

这也意味着，13岁的张本美和有了和哥哥一样的完美开局，虽然没有夺冠，但是日本乒坛视她为日乒的希望。

WTT董事 马修·庞德称：“天才少年张本美和”

WTT挑战赛中，在国乒没有派出主力选手参加，毕竟刘国梁还是要考虑到队员的疲劳程度，还有顾及外乒协会的感受；

WTT董事 马修·庞德说：“WTT的宗旨是打造一个大众的乒乓球舞台，不论大家的水平高低，或者说是年龄的大小，他们都能参与进来，并且有奖金拿，有积分赚，同时享受到乒乓球带给大家的快乐体验”。

“张本美和是少年天才之一，虽然成绩不是那么耀眼，但是她的晋级之路居然每每都能击败中国选手， 覃予萱、齐菲、纵歌曼、陈熠 这四位国乒选手均败在了张本美和的拍下”；

2019年的陈熠3：0淘汰了张本美和，可今天陈熠又以一样的比分输了回去，陈熠可比张本美和大了四岁啊！

从小张本美和就很自信

日本青年队主教练渡边回忆称：“张本美和给我的印象是最深的，因为日本举办了一个乒乓球训练营，日本乒协将全日本优秀的年轻小将全部招募进来，进行集训，我记得当时张本美和是小学4年级”；

集训了2个月后，第一次训话中我半开玩笑地问道： “两年后的世乒赛，你们当中谁又信心参加”？ 当时很多日本 体育 专业高中生都低头不语，只有张本美和高高地举起了手，这让我特别意外，我觉得她的自信让我惊讶，还有就是这么小的年纪就能确立自己的目标，这太难得了！

因为乒乓球世家的缘故，她在大赛中丝毫不怯场，因为张本美和的父母很早就让她有了见识； 虽然有着13岁少女的脸庞，但是她的技术很成熟，处理球也够冷静，出手极快，但依然继承了日本乒坛的球风——速度； 至于是否能走向巅峰，“神童少女”的路还很长，目前还有太多的未知数；

就因为张本美和有了这样的自信，所以才能在WTT挑战赛中以3：1淘汰了冯天薇，也许在外界看来这是一场爆冷的比赛，但是在“张本一家”看来这也许是很平常的一件事，因为她觉得哥哥张本智和能做到的事情，她也能做到！

活泼 时尚 的跳舞少女

目前13岁的张本美和加入了日本KA神奈川乒乓球俱乐部，（对，就是灌篮高手漫画中描述的神奈川）并进入了2号单打位置；她得到了与石川佳纯，早田希娜、郑怡静等世界高手交流的机会；

这里需要提到的是，在T联赛中她以3：0的比分战胜削球手韩颖，联赛给予张本美和极高的评价，甚至打出了A+的高分；

在本次WTT挑战赛中，16强赛张本美和迎战老对手韩莹， 她在赛前居然一点都不紧张，居然还跳起了韩国某天团的热舞， 虽然与T联赛横扫韩莹的战绩有一些关系，但是可见张本美和强大的心里素质；

在最新的乒坛世界排名中，张本美和从世界排名634一跃到了339，而世界乒坛青少年排名中，张本美和是世界第七位。

其实东北乒乓侠认为，张本美和目前没有实力动摇国乒女队在世界的统治地位，但是客观地讲，这个13岁的日本“天才少女”在同年龄的选手中已经成为了佼佼者，至于国乒能否予以重视，我们不能决定，但是张本美和的实力确实不能太小瞧，未来也许会成为国乒的主要对手！

大家好我是东北乒乓侠， 最近我看了一个中国乒乓球队训练视频 ，终于理解了国乒为什么能这么强大， 视频里出现了马龙、陈梦、孙颖莎、王曼昱、刘诗雯等主力队员 ，给我看的也是目瞪口呆，大家最近也是看资讯看腻了，我就来给大家换换口味，作为省队退役队员觉得大家 能按照国乒训练法照做 ，对大家的 乒乓球技术 有极大的帮助， 给我点关注，乒乓球不迷路！解密你不知道的国乒特殊训练！

女队和男队训练的项目有些不一样 ，女乒队员先进行的是 跳绳训练 ，（这个不怎么新鲜）跳绳可以很好地 锻炼国乒选手的身体协调性 ，并且计时越快越好；那么 第二项“步伐”的负重训练 是什么呢？就是大腿和小腿分别戴上绷带，进行跨步！ 一做就是20组 ， 这项训练可以让国乒选手有更快的移动速度，为了以后护台做动力基础！ 其实我们业余选手有条件也是可以按照国乒的训练方法训练， 对步伐提高是很有帮助的！

我感觉国乒对体能训练还是很科学的， 首先是练习的是 下肢力量 ，随后才是 腰腹和上肢力量的训练， 负重拉伸大概含义就是拉绷带， 这种训练可以提高乒乓球选手的出手摆臂的质量， 这也是咱们业余选手跟国家队的区别，估计国手的爆冲质量咱们一板也接不住！ 平板支撑锻炼的是腰腹力量， 根据国乒体能师介绍， 国乒选手平板支撑一组要达到5分钟！ 毕竟对发力来说腰部的力量是特别重要的， 要不然为什么伊藤美诚评价孙颖莎球的质量特别高呢！

这里面我发现了一个人， “朱雨玲”！ 他在做平板支撑的时候不规范，规范动作应该是身体要是平的， 朱雨玲撅个屁股，李隼发现了立刻上脚，照着屁股就是三脚， 哈哈督促队员对自己的训练要负责！ 那么陈梦等那些主力呢？

这三名主力基本都在进行更高强度的体能训练，（基本都是针对性的体能训练） 陈梦进行了引体向上， 做了40+ 所有女队员也是给出了掌声！反正我是做不了那么多的！而孙颖莎、王曼昱 相对陈梦 的绝对力量还是弱了很多， 给到莎莎和鳗鱼的训练是“举重”，训练莎莎和鳗鱼的腿部绝对爆发力！

解密三、马龙秘密训练内容！

国乒一个个 光着大膀子 在外面跑长跑锻炼体能呢！（ 还看见了许昕 ）男乒毕竟和女乒不一样，所以给男队拉出去练体能进行 10000米 的最基础的 耐力 训练！ 这时候的马龙在一个隐蔽的地方进行着国乒给他的秘密训练！

第一、马龙指尖俯卧撑！针对马龙的手指和小臂的绝对力量！（这个对反手十分有用）

第二、用马龙的指尖抓球，强化瞬间的抓力，和手腕的力量（这个应该对发球很有用）

第三、马龙甩沙袋，强化马龙的反手爆发力和灵活性！（基本针对马龙的发球，前三板，反手相持进行针对性体能训练）

针对中国乒乓球队的鞋子、球拍都是量身定制的，这里可能是球迷最感兴趣的地方！ 国乒跟日本的一家 体育 器械商合作，定期的都会到中国，来给国乒主力选手订制乒乓球鞋， 甚至日本厂商会让球员踩到一张显色纸张上，有根据球员脚下受力情况量身定做！ （所以他们的鞋子给咱们球迷也不适合）

国乒的球拍，基本上都是有专门的工程师为国乒选手专门打造 ；重量精确到克， 球拍木料的组成，而且球拍的弹性，球板的硬度，手柄的手感都在国乒选手“计较”范围之内！ 据采访： 一个厂家一年基本上会因为一个国乒主力报废几十万只乒乓球板， 这也是国乒能强大的原因！所以说除了 球迷 能亲手收到 马龙等选手的赠与 ， 要么就不要想我能买得到国手的球拍了，那是不现实的！ （我感觉好贵重这一个球拍）

定期中国乒乓球队会集结 所有的主力队员、顶尖教练员 抛开竞争关系，集合所有人的智慧，针对 每一个主力的技术秘密 进行剖析，还会针 对心理特点 进行敞开性的交流，比如马龙打樊振东针对樊振东的球路不灵活，还有大赛心理不强悍这两点进行突破等..... 教练组也会对队员的关键优势技术提出建议和否定！这个会诊可绝对是球迷们不知道的！

其实国乒的强大也正是因为除了主力队员以外， 背后的团队 也是极其的强大； 他们的工作是反复地看国乒主力的比赛，并以数据的形式反馈给队员所归属的主教练进行数据分析，甚至一场比赛要看上百遍之多！ 那么他们计算什么呢？ 平均比赛用时，甚至是平均赢球时间间隔都会计算出来，这是在计算主力运动员的比赛节奏导致的输赢概率， 用科学的数据来告诉主力： 你慌了，你急躁了 ！还有外协会的主要竞争对手的分析，他面对 中间路线 的 回球 是习惯用 正手还是反手 ，用概率来统计他的 回球落点 ，他在面对哪个 落点失分率最高 ！这就是传说中的你不要成功地 引起国乒的注意 ，一旦注意到你你就死定了！ 国乒会用整个团队的力量让你输到哭！

这就是国乒知己知彼百战不殆！ 你想打赢国乒， 但是国乒已经把你研究成“裸替”一般的存在，我们也感谢这些幕后的工作者，不光是科研人员，还有陪练员，甚至是保障队员们后期的阿姨们，我们有组织，我们有奉献，我们有细节，我们不惧艰险！我们的胜利是由成千上万的专家用无数个日夜换来的； 这才成就了国乒在采访时候所说的： “备战” 仅仅两个字而已！这就是我们中国乒乓球队真正的实力！ 你无法超越！

给我点关注，乒乓球不迷路！感谢大家支持，点赞转发评论我一一回复！我一定继续给大家带来新鲜的文章不落俗套！谢谢支持

说起乒乓球的基本功，那么咱们的球迷们肯定听说过一个词叫：“透板”；透板到底是什么意思呢？为什么球迷们十分追捧“透板”，甚至国乒选手都特别在意呢？透板到底有什么好处？今天东北乒乓侠跟大家聊一聊，乒乓球“基本功”与“透板”到底有什么关联！

“透板”， 就是通过击打乒乓球后，将乒乓球胶皮与海绵压缩，扎实地击打到乒乓球底板上，并能听见击打带来的清脆响声；因为只有打透了胶皮之后，与乒乓球底板相互碰撞，才能发挥出底板的作用、性能，很多国乒球迷都在梦想着可以到达这样的境界，可是有太多的业余球迷多不到，甚至花了1000元买了一块底板，其实打不出其内在蕴含的威力。

那么国乒运动员对“透板”都有怎样的理解呢？

刘诗雯的理解： 感觉乒乓球能停留在胶皮中，俗话说就是能挂的住，你打的越深，含球的感觉会越明显，只有你含的住了，你在拉弧圈球或者拧拉的时候，你才能有扔出去的感觉；如果能明显地打“透板”，你的发力就能借助到球板的底劲，出球速度更快，只要动作够快，摩擦也能跟得上，质量就自然高。

陈玘的理解： 我觉得“透板”是在形容吃球，吃得越深，球就会越转，手上对球的把控就越好；其实想打“透板”，肯定是需要集中力量，让海绵产生足够的形变来包裹乒乓球，到了一定程度，你自然就能体会到底板的力道。

周雨的理解： 我认为“透板”的时候，都是乒乓球在球拍上能有短暂的停留，这也可以说成我对乒乓球有足够的摩擦；海绵嘛，一定是先收缩，在快速反弹，只要你的力量达到了自身的70%就能做到“透板”（周雨的70%），樊振东每年都会换底板，就是因为太透板了，他的板子打一年，木制会被击打的松散，从而失去了底劲。

闫安的理解： 我觉得“透板”肯定是要发力的，但是希望业余球迷不要过度追求这一项技术，因为专业选手不仅仅发力够，而且连续性，步伐，整体的框架结构都很好，不影响下一步的动作；

反观咱们球迷为了追求“透板”一味地发力，追求海绵可以吃住乒乓球，但是你没有极快的摩擦，你是找不到吃住球的感觉的，因为发力越大，海绵对乒乓球反弹的速度越快，如果想提高，还是要从整体框架下手，才能对自己未来的实战有帮助和提高。（我觉得闫安说的还是蛮接地气的）

通过国乒选手的分享，大家肯定知道了“透板”的好处：

1，只有将胶皮压缩到一定程度，让乒乓球接触到乒乓球底板的时候，球速是最快的。

2，只有让胶皮海绵产生足够大的形变，才能更好地包裹住乒乓球，使得我们的更好掌控乒乓球，从而提高旋转

3，我要提一嘴，只有学会打透底板，我们才能知道哪一种球板真正地适合我们，所以业余球迷在没有这样的功力的时候，千万不要过度依赖器材，扎实的功力才是王道。

“透板”发力是前提，那么它与基本功有怎样的关联呢？

1，要考虑自身的特点，如果我们正手发力连续攻球数量，每次连100个都达不到，就不要追求“透板”，因为过度发力，会影响你乒乓球基本功的整体架构，因为力到位了，转腰啊，摆臂啊，脚下重心、小碎步啊全都跟不上，你的“透板”毫无意义。

2，国乒队员都说了，“透板”之后需要快速的摩擦，那么为什么我看国乒选手练球的时候，为什么收臂不明显呢？

这个问题问得好，攻球主要练习的是借力击打，找到回球的初期，力量主要是向前，顶住来球的力量使其充分撞击，并且国乒选手对于攻球来说那都是小菜一碟，想“透板”分分钟的事，练习时根本就不用制造太多的弧线和摩擦，所以大家看到的国乒选手练习基本功都不太收小臂。

3，那我们应该怎么练习，到底收不收小臂？我们前期是要收小臂的，业余球迷毕竟不是专业队的，我们要从蹬地——转腰——引拍——迎前——收臂击打，一步也不能少；国乒队员也是从繁琐到简化，而我们连繁琐这一关都没有过。

4，我们要理解，能做到“透板”这个级别，是需要进行整体提高而做到的，不是我发蛮力一次击球“透板”了，那么我就算会了；而是通过繁琐的基本功，提炼出放松中瞬间的集中发力，但是还不影响连续性，“板板透”这才算真正的学会了。

从繁琐——简化，从大动作——小动作，从慢——快，从原地重心转换——小碎步打多点；球友们这都是需要一个过程，当你这些都做到的时候，根本不需要特意去“透板”，而是想发力的时候板板都能透。

总结：不要盲目模仿乒乓球高端技术

其实从王皓的直拍“横打出世”，再到张继科的反手“霸王拧”，甚至到马龙的“无缝快撕”，这些技术横空出世之时，引来全国球迷的模仿；

可是谁能了解它的物理原理呢？想练成这项技术前，需要哪些小技术呢？比如刘国梁称：“王皓的手腕力气特别大，所以直拍横打他有很高的质量；张继科的爆发力特别好，反手拧拉距离短，就需要这种爆发力”。

所以我们业余球迷一定要从基础做起，当你基础达到了，你想进阶的时候才不会太困难，否则那就成了东施效颦了！还是那句话，业余球迷初期不要怕麻烦，感觉动作好大啊，傻傻的，想想小孩子们当年不都是这么过来的吗，真的想把乒乓球练扎实，我们不能眼高手低！

如果喜欢乒乓球技术类文章记得帮助我分享和转发哦，爱你们！

说起国乒现役教练中的 “王牌”教练员 也就这三位， 李隼、秦志戬、肖战； 国乒也只有这三位教练带出过“大满贯”选手，当然刘国梁一定算一个优秀教练员，但是毕竟他的能力更高，要把控全局，所以没有真正意义的从头到尾的带完一个队员！

基层的一些优质教练我个人感觉走得差不多了， 耳熟能详的教练有：孙颖莎的教练黄海诚、丁宁当年的恩师陈彬；刘国梁也考虑到教练组如今成员只少不多的情况，融入了一些新鲜血液，引进了王皓、马琳、陈玘、邱贻可，但是毕竟这四位还距离 “王牌” 称号有很远的距离， 那么国乒这三位“王牌教练”李隼、秦志戬、肖战，他们各自的执教特点都是什么样的呢？谁更胜一筹呢？

肖战指导的乒乓球执教经历丰富，下过省队，南斯拉夫执教，最后是国乒主管教练； 他带出过女单世界冠军陈静，之后是国乒郝帅，在之后是大满贯张继科，方博、闫安，最后是现在的黑马王曼昱！ 这些队员都是在名不见经传时跟着肖战一起成长起来的！

肖战指导带徒弟狠在平时，训练那叫一个狠，张继科、方博都吐槽过，最高达到一天五练，只给选手留下吃饭和睡觉的时间， 他挑选的弟子都是吃苦耐型的，徒弟的特点都是和对手拼质量，拼厚度，对徒弟的身体素质要求也很高， 张继科、方博的职业生涯后期都是一身伤病！

而且肖战厉害在“男女通吃”，可以男队女队自由穿梭，这点就太厉害了； 最霸气的就是他接手时是无名小辈，最终都能够成为国乒的主力，是一位不可多得的国乒人才，东北乒乓侠认为目前国乒教练中真的没人可以代替他！

肖战特别会给自己的弟子进行规划，也就是说咱短暂的事业生涯， 关键的时期，他一定能让徒弟拿出相应的成绩往上走， 王曼昱就是最近期的例子！

有人说，他带的徒弟职业生涯短暂，粉丝们马龙有几个啊，50年出一个啊，属于例外； 但是肖战比较专一，特别适合师徒一对一， 并不像李隼、秦志戬，他属于纯粹的业务型教练，不知未来能否有上升空间？如果三位教练的实力给一个排行，你们认为肖战怎么样？

说到李隼，那可真是女队教练组的扛把子，当年孔令辉见到李隼也需要恭恭敬敬地打招呼， 徒弟有： 王楠、张怡宁、李晓霞、朱雨玲， 孙颖莎应该不算，李隼并没有投入百分之百的精力，如果李隼不是主教练，主管孙颖莎那可就妥妥的了！

李隼也是特别愿意培养新人的教练，而且慧眼识珠，每一批队员她都能选出自己最看好的来进行打磨，王楠和张怡宁就不说了， 当时大家都不看好李晓霞的情况下，李隼却觉得李晓霞有发展， 从她的出手质量，和能力全面，都适合成为新王，最终确实也被李隼验证了！

要说最近期的徒弟朱雨玲，当时朱雨玲那是国乒核心主力的苗子，上升势头无人能挡，可谁能想到这孩子心理素质不过关，被伊藤击败后一直就没过去那个坎， 也算是李隼唯一的败笔吧！

李隼的头脑和前瞻性特别清晰，首先在他执教期间国乒女队从未出现过断层，每一代都有大魔王；结果李隼被提拔了，如今三国鼎立了！ 而且在东京奥运会前李隼公开表示：“国乒今年出征东京奥运会，最让人担心的就是混双项目”！ 可见李隼对局势的前瞻性是如此的清晰，如果谁在他门下一定是一件幸事！

秦志戬28岁退役后，第一份国乒的工作是一名实习教练， 但是当时的国乒主张教练年轻化，于是2005年开始秦志戬就成为了马龙的主管教练，（秦志戬也带了许昕7年，但是半路转投吴敬平门下） 秦志戬吸烟，而且烟瘾特别大，但是马龙有些讨厌烟味，为了马龙秦志戬居然连烟都戒掉了！

当年马龙因王皓的阻拦频繁受挫，有了退役的念头， 秦志戬连续找马龙谈心一周之久，才留住马龙！

秦志戬的教学特点也很有趣，他特别喜欢变化型选手， 比如马龙、许昕，而且秦志戬当年征战乒坛的时候打球也特别有灵性，有的回球甚至都会在对手的计算范围之外， 相比较在赛场上的成绩，三位“王牌”教练中秦志戬的成绩是最好的， 换句话说也算是实战经验最丰富的，马龙能得到秦志戬毕生所学也算是值得了！

秦志戬教练在场上特别的稳得住，哪怕在局间给徒弟们讲球，他的指导语速也比较慢和清晰，给选手解压； 可以说秦志戬在马龙身上真的倾注了太多太多的心血，从内心到技术，从一个不懂事的小屁孩儿，一直陪他到双满贯， 秦志戬的成功，其实也是因为马龙的成功！

但是很多球迷也呼吁，希望秦志戬把工作重新铺开，毕竟那么多的年轻选手，不要一门心思只顾着马龙或者是樊振东，因为国乒男队现在有一些青黄不接了， 一个马龙就够了？还是一个樊振东就够了？ 此时需要这个男队主教练进行衔接了，要跟李隼学习更重视年轻小将的培养！

三位“王牌”教练的能力是所有球迷公认的，肯定是优秀中的优秀，但是李隼要退休，秦志戬已经是国乒男队主教练， 那么优秀的肖战指导能否上位？能否力压刘国梁爱徒马琳、和王皓！

这个我可不敢多评价，但是作为马琳、王皓这样的后辈教练，要学习的肯定很多，因为教练不一定就要在赛场上有多好的成绩， 比如说挑选乒乓球苗子，我估计三位王牌教练能甩开马琳、王皓等后辈教练一条街，就跟投资的形式相当类似，是需要慧眼识珠的能力！