愤怒的心理学在线观看完整版，从心理学的角度解释为什么人会愤怒？？

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书名：制怒心理学

作者：(美) 罗纳德·波特-埃弗隆

译者：罗英华

豆瓣评分：6.9

出版社：台海出版社

出版年份：2018-10

页数：240

内容简介：

为什么遇到一点小事你就会炸？

为什么你总是控制不住自己的愤怒？

为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？

许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。

针对这样的状况，本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒、习惯型愤怒等，帮助你认清自己的愤怒情绪，更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况，如何更加灵活且富有创造力地来表达你的愤怒，是你将在本书中学到的。一旦你了解了愤怒的各种类型，你就可以更好地处理愤怒的情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极力量，真正拥有幸福与平和的生活！

作者简介：

[美]罗纳德波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

罗纳德拥有普渡大学的博士学位。他是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师、“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任，同时也是美国公认的制怒专家。他有超过30年的临床咨询经验，在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验颇丰。

当前，罗纳德博士正在推动一个令人瞩目的家庭暴力预防计划，该计划利用神经可塑性原理，帮助来访者设计、执行个性化的行为改变方案。他在美国和海外举办了数以千计的讲座，出版了多部脍炙人口的著作。罗纳德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿见影的治疗效果而蜚声国际。

[美]帕特里夏波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

帕特里夏是罗纳德的妻子，“首要”咨询和治疗中心的专业督导，有着丰富的临床治疗经验。她和罗纳德共同出版了许多专业著作。

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我读过这样的句子，愤怒是无能的人的安慰，我认为这是有道理的，因为周围的人动不动就显得很无知，例如，有些人不愿意接受别人的批评，以为自己没事，但是当他们进入愤怒时，他们实际上显得一无所知，因为没有人不会犯错误，也没有人是无所不能和无所不能的，但是，如果我们仔细考虑，那些总是愤怒的人就是穷人，因为他们需要有人爱自己。 

愤怒的深层原因是缺乏内在的爱，如果我们能从渴望爱情的角度了解那些发脾气的人，我们会看到他们的怜悯和内心的缺乏，因为他们使用愤怒来让其他人满足自己的需求，一些伙伴表示愤怒，也许只是希望其他人不说话会伤害他人，这样的要求看似简单，只需要画一条线，但本质是满足内心缺乏爱，因为我希望别人能说些好话，但实际上我渴望自己受到尊重，理解和认可，这些也是爱的表达。 

从这个角度来看，无论您的愤怒是什么，您最终都会发现缺乏爱，当我们意识到愤怒的人内心缺乏时，我们将理解愤怒本身不是问题，但问题是如何找到除愤怒以外的其他方式来满足我们内在的缺乏感觉，换句话说，有很多方法可以解决内部不足，而不仅仅是愤怒，就像对孩子生气的父母一样，如果他们想让孩子对自己体贴，他们是否只需要“大喊”当然，更不用说发脾气会适得其反。

因此，我们要做的是找到愤怒以外的方法，首先，我们必须意识到我们内心的缺乏，许多发脾气的人没有意识到自己的缺乏感，原因之一是他们缺乏内向寻求的习惯，因为他们习惯于使用愤怒来让其他人满足他们的需求，另一方面，他们没有，敢于说出自己的需求，因为他们认为提出需求的人会显得谦虚。 

从这个角度来看，我们必须学会了解愤怒，以便更好地了解自己和他人，最终目标是与他人建立良好的人际关系，毕竟，人们离不开关系，关系就是一切。