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简介：为什么遇到一点小事你就会炸？
为什么你总是控制不住自己的愤怒？
为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？
许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。
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《制怒心理学》（(美) 罗纳德·波特-埃弗隆）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：制怒心理学
作者：(美) 罗纳德·波特-埃弗隆
译者：罗英华
豆瓣评分：6.9
出版社：台海出版社
出版年份：2018-10
页数：240
内容简介：
为什么遇到一点小事你就会炸？
为什么你总是控制不住自己的愤怒？
为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？
许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。
针对这样的状况，本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒、习惯型愤怒等，帮助你认清自己的愤怒情绪，更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况，如何更加灵活且富有创造力地来表达你的愤怒，是你将在本书中学到的。一旦你了解了愤怒的各种类型，你就可以更好地处理愤怒的情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极力量，真正拥有幸福与平和的生活！
作者简介：
[美]罗纳德波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）
罗纳德拥有普渡大学的博士学位。他是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师、“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任，同时也是美国公认的制怒专家。他有超过30年的临床咨询经验，在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验颇丰。
当前，罗纳德博士正在推动一个令人瞩目的家庭暴力预防计划，该计划利用神经可塑性原理，帮助来访者设计、执行个性化的行为改变方案。他在美国和海外举办了数以千计的讲座，出版了多部脍炙人口的著作。罗纳德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿见影的治疗效果而蜚声国际。
[美]帕特里夏波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）
帕特里夏是罗纳德的妻子，“首要”咨询和治疗中心的专业督导，有着丰富的临床治疗经验。她和罗纳德共同出版了许多专业著作。
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控制愤怒 (心理学大师·埃利斯经典作品)-（美）阿尔伯特·埃利斯 & （美）雷蒙德·奇普·塔夫瑞特-
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简介: 汪峰，1971年6月29日出生于北京市丰台区，祖籍江苏常州，中国内地男歌手、音乐创作人，摇滚乐队“鲍家街43号”的发起人。
描写愤怒的心理句子
他气到了极点，一双眼睛红通通的，脸上的肌肤狰狞地扭曲着，十分吓人。
他气呼呼地瞪着一对铜铃般的眼睛，两只鼻孔一翕一张，额上的青筋一条条浮出来。
他气得脸上红一阵，白一阵，半天说不出一句话来，衣袖一拂，气冲冲地走了。
他的脸一下子黑沉沉的，十分吓人，仿佛晴朗的天空突然卷来一片乌云。
爷爷那张和蔼可亲的脸，突然绷得紧紧的，脸上的皱纹像拉直的绳子。
她脸上的笑意消失得干干净净，杏眼圆睁，柳眉倒竖。
他又气坏了，一张白皙秀气的脸涨得像一块红布。
她的脸一下子冷若冰霜，愤怒的目光像两道利剑。
他怒不可遏，脸上像抹了一层严霜，眼睛像要喷出火来，众人都噤若寒蝉，一句话也不敢说。
心理学上的愤怒失控的危害？
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《情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇》（[美]伯纳德·金）电子书网盘下载免费在线阅读
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资源名称：情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇.[美]伯纳德·金.北京联合出版公司.2018-3.epub(1.09M)
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提取码：g859
书名：情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇
作者：[美]伯纳德·金
译者：翁婉仪
豆瓣评分：7.7
出版社：北京联合出版公司
出版年份：2018-3
页数：256
内容简介：
愤怒情绪真的难以控制吗？愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。
心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！
本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤怒转化成健康的情绪，成为一个淡定而稳健的人。
这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗？
作者简介：
伯纳德·金（Bernard Golden）
美国著名心理学家、心理学教授，心理从业四十年，“愤怒失控症”概念发起人，芝加哥愤怒管理教育学校创始人。从社区精神卫生中心，到精神病医院金牌医生、大学心理教授，再到私人执业心理诊所，金博士积累了丰富的心理治疗临床实践经验，后专注于个人愤怒管理研究，运用认知行为疗法、专注技术、同理心以及自我分析等心理理论发展出一套十分有效的愤怒管理方法。
著有代表作《健康的愤怒:如何帮助儿童和青少年管理自己的愤怒情绪》《释放你的创造天赋》。
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