怎么调整自己的悲观心态？，伤心的解药是什么?？

伤心不需要解药。 人生很奇妙。 如果没有苦的存在，人就不懂甜的滋味，同理，没有伤心，也就不知道什么是开心。

你好，悲观心理是一种自我感觉失调而产生的不安情绪。
克服悲观：1.使自己乐观 保持良好的心态 学会自我欣赏
2，在平时生活中不要胡思乱想，多交朋友，使自己忙起来。
3，要正视悲观，每个人都有悲观情绪，做好眼前。
4，多做些积极地事，看些积极地书

一颗良好的心态，才是走出失恋的最好解药，你要让自己做到坦然和释怀，才能拥有全新的人生。

在追求爱情的道路上，我们都会遇到很多身不由己的事情，失恋也是人生的常态。毕竟爱情需要两情相悦，有一方感情变淡，爱情就会无果而终。而我们唯一能做的，就是逆转自己的心态，敞开心扉去接纳新的生活。

我在被前任甩掉之后，感觉此生不可能再遇到爱情，也悲观抑郁了很久，但我的人生不能就这样下去。后来我重振旗鼓，才拥有了现在的生活，当一个人被失恋困扰的时候，一定要做到以下几点。

第一，失恋只是人生中的一个绊脚石，你要努力跨过，才会成为更好的自己。

我们不能因为失恋而郁郁寡欢，要增强自己的抗压能力，除了爱情，人生中还有很多美丽的风景，我们都要学会珍惜。比如友情和亲情，这些东西比爱情还要珍贵，我们不能视而不见。而且我们活在这个世上并不孤单，只有从容接纳生活中的悲喜，你才能拥有幸福快乐的生活。

第二，那些错误的人只是你人生路上的一道风景，没必要为他而逗留。

如果你不幸遇到了错误的人，那他只能送你一程，注定不是你的余生。因此你必须要怀有一颗爱情的心，要依然相信真爱在前方等着你，前提是你要让自己振作起来，要相信这个世界上依然有人珍惜你，这样爱情才会不期而遇。

第三，失恋之后要让自己变得忙碌而充实，这样你才会更优秀。

如果你整天被失恋所困扰，就说明你没有目标和方向感，整天浑浑噩噩地生活，就如同行尸走肉一般。一个人连失恋都无法走出，注定一生只会碌碌无为，因此你要为自己树立目标和理想，每天忙得不可开交，这样就没有时间去想失恋的事情。

有啊，有两种药、一种是永恒的一种是有可能再受伤的，那就要看你选哪个了。一个是时间一个就是重新开始，我选了时间，不知道你呢，相信时间是永恒的解药

是的，时间可以冲淡一切

时间学学心理学，了解自己，知道为什么自己会感到压力很大，才能清楚如何缓解压力。当然有些事情不是心理状态能解决和改变的，不是心态好就能治好所有的病，但是你得首先保证自己不被压垮，还能奋斗是不是，关于心理学，推荐看看耶鲁大学的心理学导论，好像学堂在线上面有。首先你要明白，面对各种磨难，感到无力感到压力，感到绝望，是很正常的心理反应，不必听他们站着说话不腰疼，人人都会有绝望的时候。

《解药》
张瑶演唱，山野作词，山野作曲
歌词如下：
回忆是没有你 最伤心的解药
眼泪是爱过以后 孤独的解药
酒精是忘记你 最有效的解药
这感情为何只剩了下
明知道这只是场玩笑
我却骗自己爱过就好
明知道你的爱像火烧
我却甘愿变成飞蛾 往里跳
回忆是没有你 最伤心的解药
眼泪是爱过以后 孤独的解药
酒精是忘记你 最有效的解药
这感情为何只剩煎下了 熬
Rap
不知道该怎样才好 不知道你爱我多少
早说过开心就好 你偏要自寻烦恼
往里跳 往里跳 早就给过你警告
爱情不是你我能预料
明知道这只是场玩笑
我却骗自己爱过就好
明知道你的爱像火烧
我却甘愿变成飞蛾 往里跳
回忆是没有你 最伤心的解药
眼泪是爱过以后 孤独的解药
酒精是忘记你 最有效的解药
这感情为何只剩下了 煎熬
回忆是没有你 最伤心的解药
眼泪是爱过以后 孤独的解药
酒精是忘记你 最有效的解药
这感情为何只剩下了 煎熬

醉一晚，第二天平稳一下心情，不需要刻意的开心或不伤心。正常的生活每一天。

悲伤也可以是一种享受，因为爱过。悲伤也可以是财富，因为你会因此成熟
长大

你勇敢地去面对就是最好的解药了,只在想又不去做有什么用呢？不如直接去问他/她，好让自己有个底
希望采纳

我觉得你没有必要去睡觉，你应该找一件事情能够转移自己的注意力，比如说写一本关于爱情的小说。