愤怒管理观后感1000字，三宽家长《如何帮助孩子学会情绪管理》观后感？？

[愤怒管理(以怒制怒)观后感]这是一个控制愤怒的故事，他让我明白了很多事情，尤其是自己身上的事情，愤怒管理(以怒制怒)观后感。这令我感到非常震惊。 按照雷德尔医生的分法，可以将愤怒分为两类：一类是外向型的，一类是内向型的。外向型的人动不动就朝别人咆哮，而内向型的人是那种常年累月沉默寡言的人，最后自己失控，造成不良影响。 戴夫是第二类型的人。按照我们的看法，戴夫是一个正常的人。但是，在雷德尔和他的女朋友看来，他是一个自卑的人，总是把自己的愤怒发泄在自己身上。这是不敢自我表达，自我发泄的表现。如果任其发展下去，这将会让他发生巨变，生活变负担。 戴夫的女朋友发现问题后，找到了雷德尔，雷德尔决定帮助戴夫。雷德尔一些古怪的行为让戴夫难以接受，观后感《愤怒管理(以怒制怒)观后感》。但是为了防止进入监狱，戴夫接受了雷德尔的一个又一个的行为。在帮助戴夫走出自我愤怒的阴影的过程中，戴夫学会了真正的自我发泄。 在这部影片中，我看到了一个自我愤怒的人的本身。用雷德尔医生的话来说愤怒者经常性的自我掩饰。“含含糊糊，含含糊糊，口齿不清，总想抵赖”。这让我联想到了我自己。我一直在想自己是不是也有这样的问题。在做一件事之前，自己就否定了自己，这如何能成功。这让我明白在做一件事之前，一定要坚信自己可以完成，而且不要害怕有什么后果，坚持到最后，不要在乎结果。 在女朋友被别人抢走的刺激下，他再也受不了了。他在高尔夫球场上表达了自己对琳达的爱，雷德尔给了他一个梦想的表达爱情的机会。于是，他得到了琳达的爱，也摆脱了自我愤怒的困扰。 这部影片中，我看到了发泄的重要性，也让我看到了爱情的伟大。让我明白，在以后的生活中，要学会过自己的生活，让别人说去吧。

　　愤怒的象群读后感
　　我读了沈石溪写的《愤怒的象群》后，陷入了深深的沉思。
　　《愤怒的象群》写了作者沈石溪所在的一个村庄，被一个象群夜袭了。作者很奇怪，以前他们是很和睦的，可是为什么就突然翻脸不认人了呢?在村长的逼问下，凶手终于现身了。凶手就是凶手就是村子里的一个酒鬼。原来这个酒鬼去山上打野味，可是看到了一只年轻的雄象，就起了歹心。把象杀了，把象牙锯了。最后那个酒鬼被象群带走了。又过了几天，有人在那只死象的身旁找到了那个酒鬼，他的脑袋被踩扁了。
　　我读了这个故事之后，就为这个村子的将来感到害怕，以后，这个村子的人以后上山打猎，八成这个象群还会以为，自己会遭到不测，会攻击那个打猎的人。说实话，都怪那个酒鬼，他干了一件损人不利己的坏事，真是应该遭天谴。
　　大家共享生存资源，生活就会变得更美好，这是我在读完这篇文章后对大家的一个忠告。

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资源名称：【完结】有声绘本《学会情绪管理》(1KB)
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三宽家长学堂超级多人来学习，加了凳子都没够坐，我非常的感动。如何引导孩子正确的表达自己的情绪非常重要。可以说今天的上课内容颠覆了我对孩子哭闹处理方法的认知。

     

非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴望。

充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人。

到底是什么让我们生气呢？ 我们在第五章了解到，听到不中听的话时，我们有四种选择：1、责备自己 2、指责他人 3、体会自己的感受和需要4、体会他人的感受和需要。当我们选择第二种反应时，我们认为别人应当认错或受罚——我相信这就是我们生气的原因。
当我们选择第三种反应时，我们专注于自己的感受和需要。我们用心体会着自己，而不再分析别人犯什么错。专注于我们的需要，比评判他人是什么人，更益于生活。

表达愤怒的四个步骤
非暴力沟通表达愤怒的具体步骤。首先，停下来，除了呼吸，什么都别做。接着，想一想是什么想法使我们生气。接下来，就去了解自己想要满足的需要，然后说出自己的愤怒。

先倾听他人
然而，在大多数的情况下，在表达自己之前，我们需要先倾听他人。一旦我们用心倾听他们，并表达我们的理解，在得到倾听和理解之后，他们一般也就会开始留意我们的感受和需要。

给自己时间
我们需要有足够的耐心来学习和运用非暴力沟通。在与人交往的过程中，我们的第一反应常常是习惯性的反应，因此，用非暴力沟通有时是很别扭的事。然而如果我们想要实现自己的人生选择，就要给自己充分的时间。