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资源名称：积极心理学 Positive Psychology 2010(1KB)
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说起纪录片，真的只有震撼，震惊可以形容了，国之强大，让我真的太震撼了，推荐几部给你看看，希望你喜欢、

《书检阅中国》

希望沉淀千年的哲思，可以给当下的我们以启发；希望历史的真相，在这些个体的描述中，变得更加生动。

《中国通史》　

百集大型纪录片《中国通史》由央视电影频道节目中心制作出品、中国社 会科学院监制、中国社会科学院历史研究所组织 撰稿并邀请国内多家重点大学、专业机构的研究 人员共同参与创作。

《微观世界》　

微观下的虫子世界，带给观众的除了视觉的震撼，还有自然界无法向人类诉说的道理。

《典籍里的中国》　

该节目是由中央广播电视总台央视综合频道联合央视创造传媒、中国国家话剧院全新原创的大型文化节目。节目聚焦优秀中华文化典籍，通过时空对话的创新形式，以“戏剧+影视+文化访谈”的表现方法，讲述典籍在五千年历史长河中源起、流转及书中的闪亮故事。

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资源名称：微观世界 1-1季(1KB)
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在日常生活中，你是不是会感到自卑，无法正视自己，经常会有容貌焦虑，常常自我否定呢？你是否也会有社交恐惧症呢？关于这些，你需要平时多放松下来看一些拯救自己内心的电影、电视剧、纪录片等等，今天我带大家盘点一下认识自己的纪录片，需要的同学们要认真听哦。

第一部，积极心理学。豆瓣评分9.6，哈佛大学的公开课，也叫哈佛幸福课，很多人都说看了这部纪录片之后，治好了一年的焦虑。这门课叫积极心理学，又叫哈佛幸福课，作者是以色列裔的美国心理学家泰勒沙哈尔。课程录于2008年，至今已经十多年了。如果你对人生绝望，请你看看哈佛幸福课，这些小故事会帮助你更好地认识自己，接纳自己，并且改变自己，让你更幸福。很多哈佛学子表示这门课改变了他们的一生。

第二部，他乡的童年。豆瓣评分8.9，著名记者、主持人，也是我个人很喜欢的女性周玉娟，走访日本、芬兰、印度、以色列、英国，最后回到中国探寻各国的童年教育，跨越六国，他的眼泪比豆瓣8.9更具说服力，会让我们重新反思教育和童年的意义到底是什么？那这部纪录片呢？含金量很高，短短六集，展现了六个国家的教育理念。这部纪录片能够刷新你的教育观，值得每位父母反复观看。

第三部，伴侣治疗。豆瓣评分9.2，值得每个人看的宝藏心理学神作。无论你是否想要寻找伴侣，无论你是否渴望婚姻，你都要去看看。通过抽离出来的视角，看四对情侣和夫妻之间存在的问题。这部影片让你的另一半更懂自己，也让你更懂你自己。

如果你想终止你的精神内耗，那你一定要看几部纪录片，可以说说都有什么吗？

如果你是高敏感性人格，经常过分的在乎别人对你的评价，如果你非常讨厌自己，觉得自己一无是处，什么事情都做不好，如果你总是特别焦虑，间接性的逼迫自己自律，却每次只有三分钟的热度，那么你一定要看看我今天给你推荐的这些纪录片。

第一部叫做《性格的真相》，性格这东西它到底是先天基因决定的，还是后天养成的，你到底是一个悲观的人还是乐观的人，很多人对这些东西毫无概念，如果你也不是很了解这些的话，那么我建议你看一下这个片子，因为人只有在足够了解自己性格的基础上，才能够更好的控制自己的情绪。

第二部叫《幸福实验课》，他是中国首部心理学实验纪录片，一共有六集，重现了五个和亲密关系有关的经典心理学实验，每一集都很有意思，而且我很喜欢里面的两位解说嘉宾，我觉得这部纪录片看起来有一种醍醐灌顶的感觉，他会告诉你什么叫做亲密关系，你怎么样才能够更好的跟别人相处，在你面对父母、挚友、伴侣的时候，如何才能拥有更加坦然、更加舒服、更加松弛的心态。

第三部叫做《积极心理学》，他是哈佛大学心理学教授的公开课，真的是超级经典。看完了这部片子之后呢，你就会知道原来人的快乐曲线，它其实是一个波形图，他会围绕着一定的基准线上下浮动，而当你学会了积极心理学之后，你就知道怎么样才能够努力让这个基准线向上抬。我希望你们看完今天我所推荐的这些片子，真的可以变得更加幸福。

好了，以上便是本文的全部内容，欢迎各位积极留言讨论。

让你自律上瘾、告别焦虑的纪录片如下：

1、《女人women》 评分:9.4
记录2000名女性对自己的评价，女性应该具有理解并欣赏自身的能力，记录片构成了一幅巨大且撼动心灵的女性“自画像”。

2、《积极心理学》 评分：9.6
蕞受欢迎的幸福哲学课，我们来到世上幸福感才是所有目标的最终目标。

3、《女大法官金斯伯格》评分：9.4
84岁高龄的美国蕞高法大法官鲁斯·巴德·金斯堡的传奇人生，她代表勤奋自强和坚持正义的精神影响了全世界，值得所有女性学习。

4、《她说：女性人生瞬间》评分：9.3
BBC全女性阵容、独白女性人生百年瞬间，公开发表意见、挑战现状或做出反抗的女性。

5、《人生七年》评分：9.6
采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩，他们的梦想，畅谈他们的生活。每个七年，重新采访，看完热泪盈眶，跨越阶级的唯一途径就是读书，唯有读书可以改变命运。

6、《读书的力量》评分：8.1
人的一生很短暂，唯有书籍可以记载时光的故事。

7、《习惯的奴隶》评分：
改变自己的坏习惯，养成好的习惯。可行的方法，人们能否抵制诱惑？

8、《瘦身十律》评分：8.1
医疗记者亲自调查科学瘦身的蕞新突破，揭示十种蕞简单的减肥方法。女性必看！

9、《但是还有书籍》评分：9.6
爱书之人温暖撼动内心的故事，人生除了生活还有书籍。

10、《摇摇晃晃的人间》评分：7.9
脑瘫诗人余秀华与命运的对话。

《积极心理学》（冯林 编）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：积极心理学

作者：冯林 编

出版年份：2009-5

页数：202

内容简介：

《积极心理学(校园普及版)》这《积极心理学(校园普及版)》就目前在校学生的种种精神困扰提出了一系列行之有效的理论指导和案例分析。“积极心理学”是哈佛大学学生选修最多的一门课程。结合中国的实际情况，融合美国著名心理学家本·沙哈尔的六大积极主张，《积极心理学(校园普及版)》编者提出了针对中国校园的五大主张，案例真实，分析准确到位，非常贴近中国的现实。二十一世纪的中国学生，尤其是大学生所面临的压力是非同寻常的。他们没有了父辈们大学毕业后包分配的优厚待遇，铁饭碗已经不复存在；在学校他们要面对来自学习和人际交往的压力：走入社会还要面临就业的压力。许多同学还没毕业，就开始为将来的前途感到焦虑和紧张，甚至有的因而罹患心理疾病。

《积极心理学(校园普及版)》最可贵之处在于不是仅仅提供解决问题的具体办法，而是提出了一种面对心灵困扰时人所必须持有的积极心理和乐观态度。这是问题的根本所在。《积极心理学(校园普及版)》试图告诉我们拥有健康快乐的心理特质，是人生路上获得成功的必然因素。