求《最后的武林2铁砂掌》百度网盘无删减完整版在线观看，钟政均主演的 最后的武林2铁砂掌「一定记住」
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铁砂掌名扬天下，为啥却不能问鼎华山？
因为裘千仞本人功力不足。而且铁砂掌虽然精妙绝伦，但也没超过降龙十八掌等绝技。在华人武侠大家金庸所创作的《射雕英雄传》中，存在着一位又一位武功高强的奇人异事，他们武功都达到了登峰造极的武道至境，彼此之间难分伯仲，五人齐聚华山之顶谈武论剑，又被称为天下五绝，东邪西毒南帝北丐。但是在《射雕英雄传》中，仅仅只有这五位绝顶高手吗？答案是否定的，泗水铁掌帮帮主裘千仞一身功夫炉火纯青，铁掌威猛霸道，为什么铁掌没有问鼎华山呢？
铁掌的确精深奥妙，但也没超过降龙十八掌，一阳指等五绝绝技。在《射雕英雄传》中，金庸大家曾经费笔墨用铁掌对比过另一套掌法神功“降龙十八掌”。原文旁白说铁砂掌“威猛虽不及降龙十八掌，但掌法精奇巧妙，犹在降龙十八掌之上”。从这句话我们可以看出，铁砂掌和降龙十八掌各擅胜场，铁砂掌招式变幻奇妙，胜过降龙十八掌，但是论掌力雄厚，在降龙十八掌之下，总得说，两套武功没有档次差距。
裘千仞本人功力不足，不如东邪西毒南帝北丐。在原著中，尽管裘千仞堪称五绝之外第一高手，但如果和真正的五绝对比，裘千仞的铁掌虽然造诣不浅，但是他本人的功力尚在五绝之下。黄药师和老顽童周伯通可以千招开外难分胜负，而裘千仞和周伯通比武，居然数十招就自知不敌，可见掌法虽无优劣，但是运功之人功力的差距实在是有高下之分。
因此，铁掌虽然是不逊色于其他神功的武林绝技，但是也没有过于突出。况且裘千仞本人功力尚不足以和华山五绝相比，这就怪不得为什么铁砂掌没有问鼎华山了。
铁砂掌是怎么练成的?
练习铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”
技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令敌人心神猝然一惊，则掌力正至妙处。拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都说明铁砂掌在少林武术中的作用和地位。
因此讲“手的变化，决策于腕。掌根锐骨，即为腕劲。灵龙活泼，刚柔蓄隐。擒拿点打，无不应顺。掌腕合窍，方能制人。腕滞力拙，徒劳费神。”说明掌和腕的重要性。必须互相协助，方为妙。
蓄精培元
1、静功：席地而坐,双手放于小腹前，手心向上,右手置于左手掌心,两拇指相接,成“天人合一”式。想象头顶有股温泉缓缓流下,逐渐遍布全身,身体各部位随着温泉放松下来，
好象变成了海绵,如此三遍。接着正式开始练功,采用顺腹式呼吸,吸气,想象把宇宙万物之灵气吸入丹田,同时心中默念”天人合一“,呼气,默念”最佳状态”,想象自己的身心已经达到了最佳状态,如此反复练一个小时。
2、动功:慢跑,吸气时,想象把宇宙万物之灵气吸人丹田,同时心中默念“天人合一”;呼气时,默念”最佳状态”,想象自己的身心已经达到了最佳状态,呼吸缓慢深长,约5一了步完成一次呼吸。如此15—25分钟。
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《最后的武林2铁砂掌》
导演: 霍穗强
编剧: 文逸韬、黎思研
主演: 钟政均、赵帅、吴浚诚、王子清
类型: 喜剧、武侠
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
上映日期: 2018-02-09(中国大陆)
片长: 71分钟
自从一百年前武林大会将天下武功划分高低等级，江湖分化成一个阶层分明的社会。直到一个叫江湖人屠的武学疯子出现，他屠灭武林门派偷学武功，搞得武林大乱人心惶惶。为了阻止江湖人屠偷学武林两大绝学，低等级门派铁砂掌弟子封雨阻止了天下第一刺客和金钟罩的决战，却误打误撞成为天下第一刺客的贴身保镖，但是封雨背锅苦练十五年却只是个还在打基础的菜鸟。一边是为了争夺天下第一名头偷袭的武林众高手，一边是埋伏在暗处的江湖人屠，封雨陷入四面楚歌的危险境地。
铁砂掌是什么武术
其练功方法与世俗之低级练法截然不同，以拍、印、摔、切、点五法行功，秘法修练，每日十分钟．简易真传药方辅助行功，绝不似俗传硬功之蛮力猛练，击打砂袋与世俗之法背道而驰，绝不可用力。只是顺着手的重力下垂击打，秘法修练；短时间内，手的组织便逐渐发生变化，产生出一种和气力不同之劲，杀伤力极为惊人。当其铁砂掌练至较高境界后，便能顺利地用阳劲粉碎敌人的骨头，或者用阴劲伤害敌人的脑部和内脏，置对方于死地，外表都看不见伤。因此，一些武术家认为铁砂掌是杀人技术，而加以排斥；不过，另一方面又把铁砂掌称为"仙人掌"或"神砂掌"，绝不轻易传授，或只以低级之法示人矣!
铁砂掌在武技上极具威力，然若习者未能以正确方法，按要领行功，或以自己对铁砂掌之一知半解，以世俗之低级练法蛮力行功，则非但难望其成，反而有害。因为一方面如果只是以蛮力行功，只用气力打，劲并没有集中，也就养成了使力量在表面散开的习惯，不管花多久的时间练习，仍然不能成功。利用气力练出来的铁砂掌，或许可以击碎砖块，但如与敌交手，劲全留在表面，只有刮耳光的效果而已，是谈不上克敌致胜的。
另一方面，若不按照规则，以不正确的方法练习，手又没有浸泡在药水或药酒中，只是发蛮力练习的话，则对身体是有伤害的，不但手指不能动弹，手臂肿胀，甚至有性命之忧，这绝对不是危言耸听，我的数位弟子没有遵照我说的话去练，都有这样的结果，幸好我发现的早，连忙加以制止，否则他们会有生命危险。所以不正确的练习方法，对身体有害．也会使人丧失攻击的能力，像这样只能称为低级铁砂掌练法(而目前社会上以这种方法为多，误人子弟)。相反地，使用正确的铁砂掌练法，严格按照我所说的指导去练．则非但能成功，而且对身体健康也是很有帮助的。虽然刚开始练习，手会变硬，变厚，不过，练习一段时间以后，双手反而像女性的纤手一样柔细，手指灵活，手劲极大。
常常有人这样问我："你是功夫高手，可是手不但没有茧，反而很柔细，为什么呢?"其实我的双手都浸泡在依千年传统秘方调成的药水或药酒里，同时依照正确的秘传方法练习，所以，我的双手比"铁棒"更有威力，杀伤力也更强。
依照顾汝章秘传练法学会的砂掌，带有可怕的杀伤力，对手纵然戴上拳击比赛甩的头盔和面罩，只像在脸上贴层纸，对其铁砂掌毫无防御能力，初学者若能正确有耐性地训练，不幸遭到歹徒袭击时，也可迅速击倒对方。
例如，我的一位徒弟由于工作上无法配合，很少到武馆来，而且我并没有过多地教导他顾汝章嫡传的铁砂掌练法，所以，算不上我的高足，但是，以他那种不太高强的功夫，却能在一次搏斗中迅速击倒敌人，那么真正的秘传铁砂掌，威力则更是超出人的想象。百日速成铁砂掌功更为其铁砂掌速成修练之上乘方法。习者若能抱着正确的态度练功，认真修练。便能在短时间内逐渐突破体能的限制，学会高度技巧的武功，从而获得成功。虽只习百日，功等两载，随意挥掌，即可碎砖断石．于瞬间致敌于伤残l且可在家中自习，简便易行。
铁砂掌如何练习
其次是俯卧撑，每次20个一组，一天10组，用以锻炼臂力；
接着是仰卧起坐，同俯卧撑，以锻炼腰腹力量；
然后是蹲起或者蹲跳，蹲起同俯卧撑，蹲跳400米，100米一次，用以锻炼腿部爆发力；
第五是拍墙，手掌，手背都要拍，不能怕疼，锻炼手掌硬度和厚度；
最后，铁砂掌的发力跟所有武术一样，讲究从下至上，由腿部蹬地开始发力，借由扭腰带动身体转动，最后将所有力道传至手掌打出。
铁砂掌是怎么练的？
准备25斤的3-5mm钢珠，买点纯的红花油，和进去（这玩意是为了防止钢珠生锈，你买的要是不纯生锈就麻烦了！）然后准备一个刚好能装满这些钢珠的沙袋。装实，太松散不行，因为钢珠很滑不像沙子。钢珠一打就散，容易泄力，装实了不会乱滑。4-6种手法，这个是各家不同的，其实就是手掌根，手背的骨关节，手的侧面，手指关节，手指尖。初学者扎四平马，第一是练下盘，和固气。还有就是马步被传统武术认为是最平衡和最容易顺力的，只有做到力发顺达，才能在死瞬间从手中发出体重多倍的力量。而手的硬度只是一个介质，当你练了一阵子了能开砖了不要高兴太早，为什么。蛮力是人人有的，手硬了说明你的骨小梁密度变化了。
一个手里拿着锤子砸砖头的人就是武林高手吗？显然不是你的手硬能硬过锤子？蛮力？有肌肉就够了！但是关键是格斗技巧和顺力顺气，这些都是没法教你的。
铁砂掌是一门内外功硬功兼修的功夫，而你能看的到的，可以教你的只有硬功了！
药对了练功前后要抹药，我给你药方，这东西没啥保密的，现在老祖宗传下来的东西都快失传了就是因为有些人总喜欢藏，有啥呢？
当归，红花，乳香，没药，沉香，木香，积壳，川芎，丹皮，荆芥，桃仁，栀子，赤芍，血竭，狗脊，土元，地龙，补骨脂，透骨草，鸡血藤，川续断，元胡，骨碎补，地骨皮，五加皮，木瓜，,杜仲，白芷,龙骨，半夏，刘寄奴，生草乌，生川乌，蛇床子，黄芪，白术，苍术，独活，丹参。各3钱，磨碎成粗粒，炮制7日以上即可！当然药效是越泡越好的！
你随便去淘宝买本铁砂掌的书上面有拍打的手法，不懂铁砂掌是什么原理去看“沃夫法则”！
不是说身上硬开几块砖和石头就叫硬气功，会硬气功的就是高手？人是活的会躲闪回反击！
格斗技巧和实战的反应才是最关键的，何为绝招？无他，手熟尔！
最后再说句哈！那个这些都是枫痕手打的不容易，给个最佳答案也成！
铁砂掌怎么练
工具和原材料：
坚实的方木凳或小方桌一张，高约2尺一2．5尺,稍高稍低均可，但不可过高或过低，以免影响劲力的顺达作摆放铁砂卧袋之用。
双层结实的练掌卧袋一只，长宽各约6-7寸左右。内装粗细适宜的铁砂(比绿豆稍大)、花椒等；
注意：缝制卧袋的布料不可太粗厚，结实就行。 卧袋不必太宽大，最好缝双路，以免胀裂。 铁砂不可太细，太细则难见功效。铁砂不不可有任何尖利物在内，以免受伤停功。
“易筋洗手方”：地骨皮250克，食盐250克加水3—4斤共放砂锅中煎开20-30分钟即成。每次练掌前，应将汤药放炉上加热至烫手程度；练功前后均应将双掌放入热汤中充分摩洗。此药汤每份可用100天，中途可加盐、加水适量，以免干涸。 因此汤药具有消肿、止痛特效，有脱胎换骨之功，故名为“易筋汤”。 用锈铁钉500克(或纯铁锈250克)、食用“醋精”500克(注：不是普通的低度粮白醋)共放入一个较大的瓶中 ，密封放置15天后即后使用，这时已成为一种曙红色的特殊药液，消肿止痛神速，每次练掌后倒出十数滴涂摩掌指3-5分钟即可。使用时不必加热，携带、使用两便。以上两种药物配制办法，都是铁砂掌一代宗师、现代国术大师顾汝章先生传出的，功效非凡，学练者只备一种即可。 特别需要说明的是：练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。按照前人的说法，不用解毒、消肿、止痛之类药物练功的话，毒气就会深入肌体，同时也会导致落下病根，不利健康。好在上述两种药物所在皆有，且价钱不贵，请学练者有备无患。
练法：
秘法铁砂掌正宗练法细则 (初级) 马步站于凳前，全身正直，两膝屈，肩放松，腰松，胯坐，不可突臀，以得劲自然为准。 为什么要采用马步呢? 历代气功家认为，在养生健体方面，马步是壮腰、强筋骨、补元气的最佳步法；在技击上，常练马步的人稳定、平衡机能特好，下盘稳固，不易为人所制，手、腿上发出的攻击力量强大、干脆、快速。可以说，马步桩是养生、技击必修的法门。武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”；甚至有的功法全是以马步为步法的，如“少林内劲一指禅”等。马步有高、中、低之分，难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习，可以很快地收到健身、强腰增力之功效。 要点： 学员不论练习以下的哪一种方法时，手掌都是不用力的(即不紧张、而是放松的)，也就是说：让手掌自己掉下去(自由落体)的重力(即重量)击打砂袋。否则，将影响功效。这就是人们所谓“真传一句话、假传万卷书”的地方！许多“用力击打砂袋、力尽为止”的说法，是极不利于练习者身心的。 此外，练掌时还必须将全副注意力集中在双掌和卧袋上，不可心猿意马。
1、拍法： 即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替
2、切法： 即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替
3、印法： 即用手掌的根部击打砂袋，左右掌交替 以上三法，在第1—10天时，只练拍、切法，以后再加入印法，总时间为8-12分钟，切不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。切记！
注意事项：
练功中的反应 在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。 本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。
l、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。
2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇指桡侧)疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按消失得无影无踪。
3、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。
4、练功十数日后，掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性，都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多，直至最后会自然消失，双掌自会柔软如女人之手，不必介意。
5、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。
6、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。
怎样练好铁砂掌？
1、拍法： 即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替
2、切法： 即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替
3、印法： 即用手掌的根部击打砂袋，左右掌交替 以上三法，在第1—10天时，只练拍、切法，以后再加入印法，总时间为8-12分钟，切不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。切记！
练功中的反应 在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。 本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。
l、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。
2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇指桡侧)疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按消失得无影无踪。
3、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。
4、练功十数日后，掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性，都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多，直至最后会自然消失，双掌自会柔软如女人之手，不必介意。
5、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。
6、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。
铁砂掌试劈法 练习初级功20天左右即可试劈。可以先试数片瓦块。再试几枚核桃(胡桃)。后试一块烧得不太老的红砖(两头架起)。 有的练习10天左右即能断砖，有的则需l5、18、20、25天才能断砖，都属正常范围，切不可性急过早试劈而受伤停功。 试劈时还应把握—点法则：心理上要藐视被劈物，应该把它看成脆弱的东西，不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它，不能老是想“不知我行不行呢?”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆，在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力！ 以后试劈可在第40、60、80、100天时进行
固精秘功 本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。
方法—：
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛提肛，如忍便状、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。 注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。 3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
方法二：
1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。 此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。
3、用食指尖点按会阴穴49次。 每天可行2—4次。
铁砂掌高级内功：混元掌功 大凡称得上“高明”的功夫，都是内外兼修的。少林、太极自不必说，大成拳(意拳)也不例外；截拳道除流汗苦炼外，也有一声不响的精神训练；日本空手道功夫也包括高级的螟想训练(实即精神训练)……这些名称不一的精神训练法可以说就是“内功”训练法。
正如我们每一个人的躯壳(外)与其灵魂(内)不可以分开一样(万一分开了就意味着生命的结束)，外功与内功也是不可分割的整体。光有外而无内，则失之于刚、露；光有内而无外，则失之于柔、蓄。只有把二者有机地结合起来修炼，才可以收到事半功倍之效。
本功法简效宏，肩静功，随时随地可行，无任何偏差。在修炼秘法铁砂掌初、中、高三级功夫的过程中都可加练本功，时间不限；在外出或其它特殊情况下便携带砂袋、不能练习拍打的时候，可修炼本功予以弥补，防止退功。修炼本功有素者，可在实战中发出强大掌力，且力透敌背，故使用时须小心在意。
天下第一刺客插我吧是什么电视剧
是电影《最后的武林》。
剧情简介 · · · · · ·
故事发生在20世纪初，老北京城内乱象丛生。危机边缘的老字号福聚德请来适宜居的账房卢孟实（巍子 饰）力挽狂澜。随着清王朝的垮台，昔日御膳房的名厨星散四方，女大厨刘金锭（王姬 饰）在此时刻成为卢的得力助手。另一方面，适宜居的瑞英（张嘉译 饰）和卢是死对头，争强好胜的他想方设法要将福聚德挤垮。辫子军、军阀、革命党，各方势力如走马灯一般在老北京出出进进，生活在最底层的商人们一面嗅着时代的气息，一面为了生计拼尽全力想方设法求生存。五湖四海，三教九流，各色人等云集在福聚德，上演了各式的人间悲喜剧……
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