背肌训练方法背肌由 1 斜方肌,2 背阔肌 3 阔约肌 1 用哑铃飞鸟练 2 用引体向上练 3 也是哑铃飞鸟每天做1000个引体向上,可以练出魔鬼脸背肌吗肌肉需要休息,才...
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2022-11-13
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2022-11-13