仓鼠观察日记，下午茶走起「科普」

下午茶走起是去喝下午茶的意思。
下午茶是餐饮方式之一，用餐时间介乎午餐和晚餐之间，可以追溯到英国17世纪时期，绵延至今，渐变成现代人休闲习惯。由于下午茶并不是每天的正餐，所以不是每天都会有下午茶。
17世纪时，英国上流社会的早餐都很丰盛，午餐较为简便，而社交晚餐则一直到晚上八时左右才开始，人们便习惯在下午四时左右吃些点心、喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜玛丽亚，每天下午她都会差遣女仆为她准备一壶红茶和点心，她觉得这种感觉真好，便邀请友人共享。很快，下午茶便在英国上流社会流行起来。

让粗腰变细——饮料篇 最佳饮料——水 不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 合理饮水是成功减肥的关键。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水份，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油（或薰衣草油亦可）先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90cc矿泉水摇匀。朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。 让粗腰变细——食品篇 最佳食品——豆类和浆果类 白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。 秋来正是吃南瓜的好时节，不仅能补养脾胃，还能利尿润肺，养生减肥两不误。 豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。 注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。 减肥专家建议，想小腹减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。 腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 专家还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效。 也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，但只要随时提醒自己，“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不但小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。 当然，除了缩腹走路之外，不能忘了适当的饮食控制，才能达到瘦身目标。 下面这组动作集中了最有效的腹部练习。假以时日，集中练习，你的腹部将变得更多情。 腹部练习： 腹部拉伸环绕 1.脸朝上躺在垫上，膝盖弯曲，双脚平放分开与肩同宽。双手放于脑后，保持头与颈在一条直线上，背部紧贴地面。2.腹部肌肉用力，慢慢抬起上身，同时左肩转向右膝。左右侧各做3组，每组15次 作战步骤 步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。 步骤三：俯身肘撑 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 围剿赘肉 器械 腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。 腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。 家庭练习 直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。 坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 体验：酸疼后的紧实让人充满成就感 体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。 仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。 原来以为肘撑是个静止训练，应该很简单。可是撑在那里，屁股不是翘得老高就是塌在下面，教练全都判了不合格。好不容易标标准准撑了10秒，全身都开始发晕，胳膊也有些颤颤巍巍。 一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 摇护啦圈瘦腰管用得很 我试过 只要你摇完不吃东西就OK

仓鼠观察日记(精选15篇)

　　一天即将完结，相信你一定有很多值得分享的经验，立即行动起来写一篇日记吧。日记写什么内容才新颖、丰富呢？下面是我整理的仓鼠观察日记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

仓鼠观察日记1

　　今天，我家买了一只小仓鼠，挺小的，只有我拳头那么大。鼻子白白的，前面还有两个小小的鼻孔呢；小仓鼠的嘴巴也是小小的，好像只能塞进一粒米，可是吃起东西来很快；小仓鼠的眼睛黑黑的像两粒黑豆，看人的时候，会咕噜噜转，似乎在打什么鬼主意。估计是新的环境不太适应吧，晚上，我一直听到它在笼子里跑来跑去。

仓鼠观察日记2

　　20xx年1月25日星期五晴

　　今天，童声作文课上来了两位新朋友，球球和虫虫。

　　球球和虫虫是小仓鼠。球球身子圆溜溜的，眼睛像两颗豆子，尾巴很短；虫虫身体像条毛毛虫，脑袋有点尖，耳朵很小，总是缩起来。

　　球球非常喜欢缩起来。睡觉也缩起来，爬着也缩起来，吃粮食也缩起来，做什么事都缩起来。虫虫非常活泼，很喜欢走来走去，从上课到现在一直没停下，每个角落都被它走了好几遍。球球还喜欢抢东西，它一直蹲在食盆里吃谷子，虫虫也想吃它也不让吃，虫虫就想尽办法把球球从食盆里挤出去，可是挤了好几次都以失败告终。球球的地盘意识真强！

　　虫虫和球球真可爱，真想把它们带回家！

仓鼠观察日记3

　　【下午茶时间——九月阳光下的仓鼠】

　　下午茶时间到了，来看看我二只可爱的小仓鼠在干什么？原来它们又在睡觉。太阳很好，我把仓鼠拎到阳台上晒太阳，它们仍旧呼呼地睡得像小猪。

　　我洒了一点瓜子进去，它们好象闻到了香味，立刻爬了起来。可巧克力有点笨，只看见了下层的一些瓜子。而布丁则聪明多了，跑到上层去，把几粒瓜子藏到了小层里，然后躲在层子里把瓜子咬开，津津有味地享用起来。巧克力很快就吃完了下层的几颗瓜子，只好在一旁收拾“残局”，啃啃瓜子壳。我打开笼子天窗，布丁跳了出来，在我的手指尖上玩耍，它用爪子和牙齿，轻轻地碰我的手指，弄得我氧得发笑。

　　我爱它们在阳光下的快乐！

仓鼠观察日记4

　　仓鼠宝宝已经三周大了。现在它们已经“鼠模鼠样”了，它们的牙齿变得像大鼠一样锋利。我发现鼠妈妈不再给小仓鼠喂奶，可能是妈妈怕疼了吧！现在

　　仓鼠宝宝们已经会玩滑轮，经常三三两两地在上面奔跑，跑着跑着就会乱了阵脚，被滚动的滑轮甩出去。

仓鼠观察日记5

　　10月4日 星期二 晴

　　真好！爷爷送我一只小仓鼠。它可爱级了！它穿着一身如同雪一般的绒毛，两只黑溜溜的眼睛东张西望，对周边的事物充满了好奇。

　　它每次饿了就乱抓笼子，每当这时我就抓一些小米放在笼子里，它似乎很饿，狼吞虎咽地吃了起来，时不时还四处看看，好像生怕谁抢它似的。它不仅小心还很狡猾。有一天我去给小仓鼠喂食，小仓鼠头一探，我吓得立刻把手缩了回去。小仓鼠乘机逃跑，他逃到了椅子上，我想四处都是空的看它怎么下！这时小仓鼠从椅子的脚上滑到地上，我用手去抓它，想把它抓回笼子里，结果它冲我一叫，吓得我立刻把手收了回来—怕它咬我。最后还是爷爷帮我把它抓回笼子里。

　　这就是我可爱的可爱的小仓鼠。

仓鼠观察日记6

　　古时候，人们都十分痛恨仓鼠，因为它们会偷吃人们的食物。可在现代人看来，仓鼠却是一种宠物。

　　仓鼠有着一个小巧玲珑的身子。一双机灵的黑眼睛在它清秀的面孔上，甚是可爱。四只锋利的爪子总是在地上跑来跑去。仓鼠的体形好似一个滚圆的球，又软又圆。

　　仓鼠通常一胎生2—12只。仓鼠喜欢用两只后腿直立着，用两只前爪往嘴里送瓜子、花生等一些坚果和蔬菜。

　　仓鼠是一种喜阴动物，通常会在筑巢的地方挖洞。它们常常收集种子储存洞中。

　　仓鼠也是一种非常强势的独居动物，一般不会与其它仓鼠居住在一起。

　　这么可爱又漂亮的'小仓鼠，谁不会喜欢呢？

仓鼠观察日记7

　　仓鼠宝宝已经出生两周了，直到现在它们才睁开那可爱的小眼睛。毛色也和母亲一样了。现在，它们淘气了，总是顺着滑梯往上走，然后又跌跌撞撞地从二楼掉下来。我发现它们总是在吃妈妈的便便，就去问爸爸为什么？难道他们不知道便便臭吗？爸爸说：“仓鼠的便便不但很软，而且里面没有被完全消化的营养也很容易被吸收！”原来如此啊！这下就可以放心让小鼠鼠们放心地吃便便，这是他们最美的食物。

仓鼠观察日记8

　　今天早上起来，我去看了小仓鼠，一进去我就屏住呼吸，哇！好臭啊！我决定给他洗个澡。

　　我拿来脸盆倒上水，又拿来一瓶沐浴露，把小仓鼠放到脸盆里。谁知这个小家伙不停地拍水，拍得我身上脸上全是水。我大声叫着：“安静点行不行啊，你太臭了，我给你洗澡！”它才不听呢，依然玩得欢。过了一会儿，这东西居然在水里游泳了，几只爪子不停地划着，游过来，游过去。哈哈，下次它成为游泳冠军，我也不会觉得惊讶！

仓鼠观察日记9

　　10月3日 星期一 阴

　　小仓鼠不仅睡觉时很可爱，就连讨食时也很可爱。

　　它们一但饿了，就会把爪子放在胸前，立起身子向你讨食。只要你走过去，它们马上就会立起来，向你“乞讨”。

　　有一次，我明明看见笼子里没有食物了，可是我却想：不给你们吃的，看你们怎么办！它们似乎出明白换在想什么，我一走过去，它们就拼命向我“乞讨“，我看着它们的样子，不禁笑了起来，只好给它们吃的。看着它俩狼吞虎咽的样子，我又笑了起来，因为它俩实在是太可爱了！

　　这就是我家可爱的小仓鼠，它们不管做什么事都很可爱！

仓鼠观察日记10

　　呆呆萌萌的小仓鼠，应该很多人都养过吧？它看起来就像一个毛绒绒的乒乓球，经常安静地呆在窝里，不发出来一丁点吵人的声音。小小的鼻子，大大的眼睛，小嘴巴，小嘴巴，干干净净的毛很招人喜爱。露在外面的两颗大板牙，像兔子一样，让人看了就想笑，你有多么能吃啊！

　　我还仔细观察过他的小耳朵，很灵敏，还会像向日葵一样转动，只不过一个是随着太阳，一个是追随着声音，很好玩。

　　有人造谣仓鼠，说它是老鼠加工成的，说把老鼠的尾巴弄断，再给它打上缩小针，就变成了仓鼠。我认为是假的，如果真的有缩小真，我就给自己打一针，去探索小动物的神秘世界，但是千万别遇到的肉食动物啊，他会把我吃了的。

仓鼠观察日记11

　　今天，我发现我家的小仓鼠肚子变大了，像一只鸭梨一样，我怀疑她得了什么病，就上网查了查。原来她是怀孕了。我按照网上说的，把另一只鼠鼠放到了另外的一个笼子里，对它们进行了隔离分窝。又往怀孕的仓鼠笼子里放了更多的木屑、粮食，又往水壶里放了足够的水。过了几个小时，我一看，哇！九个小生命诞生了。它们全身粉红，只有眼睛周围是黑的。它们长得像花生米粒似的，正在木屑里找妈妈喝奶。

仓鼠观察日记12

　　20xx月X日 星期X 晴

　　我家有一只小仓鼠，名字叫贝贝。我可喜欢它了!

　　贝贝长得非常可爱。一对又小又尖的耳朵，一双大大的眼睛，左看看右看看，两只小爪子，东摸摸西摸摸，对这个世界充满了好奇心。贝贝有一身漂亮的毛，咖啡色和灰色相间。它圆圆的身体后有一条长长的尾巴，走起路来一蹦一跳，尾巴可以保持平衡。

　　贝贝是一只爱干净的仓鼠。每天早上我都会在它的小盆里放一点水，它就会把爪子伸进去洗一洗，再把脸洗一洗，最后，再把屁股洗一洗。贝贝就成了一只干净的仓鼠了。

　　贝贝每天吃四顿饭，早、中、晚不用说，它夜里还要吃顿夜宵呢!

　　我喜欢我的小仓鼠——贝贝，你呢?

仓鼠观察日记13

　　今天小仓鼠们终于满月了，现在它们已经和爸爸妈妈没有什么两样了。只是小了一点点，我看网上说，一个月大就要分笼了，不然他们就会打架，互相伤害。我把九个纸箱放了一点木屑、一点粮食，再把小仓鼠们分别放进笼子里，大功告成。我看着九个小生命在我的精心照料下茁壮地成长，心里别提多高兴了。

仓鼠观察日记14

　　爱好——睡觉。

　　它们在早上会睡觉，下午会睡觉，晚上还是会睡觉，好象随时都有可能会睡着。我的仓鼠在哪儿都可以睡觉！我看见巧克力在食盆里睡觉，我把它放到上层的房间里，没想到它自己下来了，又在食盆里睡着了。我又看到布丁也在楼下睡觉，我也把它抱上去。它在那儿打转，又想爬下去，但从滑梯上往下滑时，奇迹发生了，布丁滑到一半，就不动了，它居然在滑梯上睡着了。我很奇怪，它怎么能不滑下来呢？

　　我希望我的仓鼠可以“改邪归正”，睡觉的时候可以回到它们的小房间内，当然，这还需要我这人小主人不停地训练它们。

仓鼠观察日记15

　　20xx月X日 星期X 晴

　　最近，我们家迎来了一位新成员——仓鼠。它有着短小的尾巴，圆滚滚的身子，两只薄而尖的耳朵，黑得发亮的眼睛，长长的胡须和尖尖的嘴吻，可爱极了。

　　仓鼠十分警觉。比如你给它添食，它闻到食物的香味后不立刻出来，而是先把小脑袋伸出来，用它那两只敏锐的耳朵“侦查一番”，连一丝细微的声音也不放过。确定没有危险了，才一溜烟跑到食物跟前，半立起身子，用两只前爪吃食。吃食的时候，还不停地东张西望。经过我的观察，仓鼠有屯粮的习惯。它每次吃食时，不会一下子都吃完，留一部分藏在腮帮里，回到小窝里再吐出存起来。

　　仓鼠给我的课余生活带来了无尽的乐趣，我很喜欢它。

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