小学生第二节下课时间表，作息时间表小学生「分享」

作息时间表小学生如下：

上午：

6：30——7：00 起床洗漱、吃早饭。

7：00——7：30 到达学校。

7：30——8：00 早自习。

8：00——8：25 早操。

8：35——9：15 第一节课。

9：25——10：05 第二节课。

10：05——10：20 眼保健操。

10：20——11：00 第三节课。

中午：

11：00——1：30吃午饭、午休时间。

下午：

1：30——2：10 第四节课。

2：20——3：00 第五节课。

3：10——3：25 眼保健操。

3：35——4：20 第六节课。

4：20——4：50户外活动。

晚上：

6：00——6：30 吃晚饭。

6：50——8：50 写家庭作业。

9：00——9：30 自由活动。

9：30——9：50 整理第二天上课要用的东西。

10：00 上床睡觉。

小学生合理作息时间表，家长千万不能忽略孩子的心理健康，出现问题就说明孩子的成长还有进步的空间，对于成长问题更有利于让孩子变得更加优秀。

小学生作息时间表如下：

上午：
6：30——7:00——起床洗漱+吃早饭
7:00——7:30——到达学
7:30——8:00——早自习
8:00——8:25——早操
8:35——9:15——第一节
9:25——10:05——第二节
10:05——10:20——眼保健操
10:20——11:00——第三节
1:30——2:10——第四节

下午：
2:20——3:00——第五节
3:10——3:25——眼保健操
3:35——4:20——第六节
4:20——4:50——户外活动

晚上：
6:00——6:30——晚饭
6:50——8:50——写家庭作业
9:00——9:30——自由活动
9:30——9:50——整理第二天上课要用的东西
10:00——上床睡觉

小学阶段的学习固然重要，如果没有足够的睡眠的话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，所以小学生最佳作息时间表让家长要合理安排孩子的作息时间，保证孩子充足的睡眠。

注：
1、每晚9点要让孩子准时上床睡觉。如果孩子仍没有睡觉，可让他去阳台呼吸新鲜空气。深呼吸，静坐一会儿使身心放松。
2、要抑制刺激，如睡前不看电视和电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事。
3、入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和吃巧克力；晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。

小学生课表时间安排如下：

上午

进入学校：7:40

上课预备铃：7:58 

第一节课：8：00-8: 40 

第二节课：8：50-9: 30 

眼保健操预备铃：9: 30 

大课间活动：9: 30-10: 00，内容：眼操，课间活动：广播操

第三节课：10: 00-10: 40

第四节课：10: 50-11: 30 

下午

入校音乐：2: 15

经典诵读：2: 30-2: 50

上课预备铃：2: 49 

第五节课：2: 50-3: 30 

第六节课：3: 40-4: 20 

第七节课：4: 30-5: 10 

放学铃：5: 30

合理的时间安排对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做到合理的时间表。

以上仅供参考。我自认为做课表要劳逸结合，培养孩子的自律性。很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不太适应，家长不必担心，这个很正常，不过家长要帮助孩子尽快适应，制定一个规律的作息时间表就很有必要了。

• 新的学期如约而至，北京市小学最新版上课时间便成了家长和社会关注的热点之一。

• 北京小学作息时间表，如下：
  

1. 上午

   第一节：夏节 08:30 - 09:10  冬节 08:00 - 08:40

   第二节：夏节 09:20 - 10:00  冬节 08:50 - 09:30

   第三节：冬、夏节 10:10 - 10:55 

   第四节：冬、夏节 11:05 - 11:45 

2. 下午

   第五节：冬、夏节 13:25 - 14:10 

   第六节：冬、夏节 14:20 - 15:00 

1、上午：

早读7：40——7：55  

第一节课8：00——8：45  

课间操8：45——9：10  

第二节课9：10——9：55  

第三节课10：05——10：50  

眼保健操10：50——10：55  

第四节课11：05——11：50  

静校时间12：40——1：30  

2、下午：  

校园广播1：40——1：55  

第五节课2：00——2：45  

眼保健操2：45——2：50  

第六节课3：00——3：45  

第七节课3：55——4：40  

课外活动4：50——5：35

扩展资料：

“学生每天到校时间，小学一般不早于7：50，中学不早于7：30；离校时间小学不晚于16：30，中学不晚于17：30”。允许各区县结合本地区实际和季节变化做适当调整。

同时还规定学校应当合理安排学生的学习时间。学生每日学习时间（包括自习），小学不超过六小时，中学不超过八小时，大学不超过十小时。

《学校卫生工作条例》是为加强学校卫生工作，提高学生的健康水平制定。1990年4月25日经国务院批准，由国家教育委员会、卫生部于1990年6月4日发布并实施。

小学生作息时间表如下：

上午：6：30—7:00起床洗漱+吃早饭、7:00—7:30到达学、7:30—8:00早自习、8:00—8:25 早操、8:35—9:15第一节、9:25—10:05第二节、10:05—10:20眼保健操、10:20—11:00第三节、1:30—2:10第四节。

下午：2:20—3:00第五节、3:10—3:25眼保健操、3:35—4:20第六节、4:20—4:50户外活动。

晚上：6:00—6:30晚饭、6:50—8:50写家庭作业、9:00—9:30自由活动、9:30—9:50 整理第二天上课要用的东西、10:00上床睡觉。

孩子早睡有利于孩子记忆力的增强，人的记忆力受到很多因素的影响，比如饮食，运动，记忆练习，还有一条就是睡眠，专家和实践都证实，良好的睡眠可以增强记忆力。

孩子早点睡觉有利于孩子的身体发育，儿童时期是人体生长发育的高峰期，引爆右脑老师认为这个时候，如果能够有充足的睡眠，会为孩子将来长高起着决定性的作用，这个时期千万不能错过。

孩子睡觉早有利于孩子得到充足的睡眠。现在的小孩子每天白天学习大量的功课，十分疲劳，早点睡觉，可以让大脑得到必要的休息，修复劳累的大脑细胞。

孩子早点睡有利于孩子大脑的发育，人的大脑需要充足的休息睡眠来恢复精力和能量，人的大脑细胞每天进行高强度的工作之后，需要自我修复，孩子的大脑没有发育成熟，更需要充足的睡眠来修复。

上午8点到下午4点40

一、小学作息时间

上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：30；

下午：预备：2：20；上课：2：30；放学：4：40。

二、初中作息时间

上午：预备：7：50；上课：8：00；放学：11：50；

下午：预备：2：20；上课：2：30；放学：6：05。

扩展资料：

必须严格遵守小学每节课40分钟，中学每节课45分钟的规定。小学下午第二节课后为学生自主活动时间，中学下午第三节课后为学生自主活动时间。学校要开放相关的教育资源，成立各种兴趣小组，培养学生的特长。

当天没有体育课的班级，要利用此段时间组织学生进行集体体育活动，确保学生每天集体体育锻炼不少于1小时。寄宿制学校学生晚自习结束时间，初中不晚于21：00，高中不晚于22：00；早晨统一起床时间，初中不早于7：00，高中不早于6：30（若上级另有规定再另行通知）。

参考资料：即墨区人民政府-关于普通中小学作息时间调整的通知