家政女皇陈允斌减肥视频，陈允斌在家政女皇那期说什么东西含钾多？

痰湿肥胖
痰湿肥胖的症状：有痰，喝水都胖，身体沉重，心脏负担重，爱睡觉。
治疗痰湿肥胖的方法：陈皮荷叶茶。将陈皮和荷叶煮十分钟，然后起锅，每天当茶喝，如果没有时间煮，也可以用开水直接冲陈皮和荷叶。
肥胖除了痰湿型肥胖，还有一种是气虚肥胖。
气虚肥胖的症状：肉比较松软，体重不重，体积大，爱出汗，容易感冒。
气虚肥胖的食疗方法：①黄芪粥②蚕豆，蚕豆能促进能力转化和新陈代谢。
还有一种肥胖是血瘀型肥胖。
血瘀型肥胖的症状：脸色暗沉，唇色深，比较难减肥，肉比较紧。
血瘀型肥胖的食疗方法：山楂甘草茶。做法：30克的山楂和6克的甘草冷水下锅，煮10分钟后即可饮用。

2016年3月24日河北卫视家政女皇要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《便宜“国老”药咽干咳喘 能防能治》。主要介绍玄麦甘桔茶，喉源性咳嗽等相关内容
很多人一咳嗽，都会下意识的归结为肺的问题，其实，这极可能会犯了一个常见误区。在春季，我们还要警惕另一种常见的咳嗽——喉源性咳嗽。
喉源性咳嗽，顾名思义，就是咳嗽的病根在喉咙里，与肺无关。如果犯了喉源性的咳嗽，还是按照习惯去吃润肺的药，很可能会出现久咳不愈的状况。
喉源性咳嗽的症状很好判断，它一般会伴随着咽喉的奇痒干涩，从第一声咳嗽起，连续不断且紧急急促的咳嗽连串般发作，甚至连歇气的时间都没有。患者可以清晰的感受到，咳的起点在声门上。这种咳嗽一般是干咳，而且越咳越觉得喉咙干燥发痒，喝点水，虽然能暂时止咳，但喉部的不舒服感依旧无法消失。而且，喉源性咳嗽的人，一般都会有慢性咽炎。
针对这种咳嗽，专家推荐了一款中药茶饮，制作超级简单，但却能有效缓解咽喉问题引发的慢性咳嗽——那就是把甘草和芹菜根一起煮水喝。
这里用的芹菜根，是香芹根哦。芹菜自古就是老百姓餐桌上广受喜爱的蔬菜，相传唐代宰相魏征，就嗜芹菜如命，几乎每天都要用糖醋拌着吃。《吕氏春秋》中也有“菜之美者，有云梦之芹”的记载。但通常情况下，人们在吃芹菜时，大都喜欢去掉根和叶片，留下中间鲜嫩的部分，殊不知，这种吃法极大浪费了芹菜的营养和药用价值。
春季，除了病根和咽喉有关的喉源性咳嗽，另一种比较常见的咳嗽，就是病根在肺里的咳嗽了。其中，不得不提的，就是肺热型咳嗽。
这种咳嗽典型的症状就是痰多，而且是粘稠的黄痰，还很难咳出。咳久了，会觉得咳声无力。另外，肺热咳嗽常伴随的症状就是口干舌燥和咽喉肿痛。针对这种情况，专家也推荐了一款茶饮——玄麦甘桔茶。
玄麦甘桔茶出自清代顾世澄所著《疡医大全》，是一款非常经典的中医茶饮方，能润肺化痰，生津止渴。具体做法为：将玄参、麦冬各20g，桔梗15g，甘草5g，用水煮开，加少量冰糖调味。
每天喝点玄麦甘桔茶，对于春季虚火过重引起的口舌生疮、咽喉肿痛、口鼻干燥和便秘等症状，也都有很好的缓解作用哦。

家政女皇中医世家叫陈允斌。根据查询相关资料信息显示，陈允斌：出身中医世家、高级公共营养师、生活实例养生倡导者，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。

陈允斌，学历资历就不详，只是个营养师，本来是现代的营养学，却满嘴都是中医噱头！装腔作势！好像什么都懂！不管美容护肤是还是减肥都能扯到“除湿”，懂不懂人有“湿气”！一个学营养师的对中医不过学过点简略的中医常识，电视台就冠以“专家”“老师”的头衔！最早不过是借着营养师的身份参加一些养生栏目，有些知名度后，被出版商利用其知名度，出些饮食养生类的“畅销书”而已！又不是什么学术专著！充其量是个养生类畅销书”商业作家”！靠电视栏目“刷脸”“刷知名度”再出书（不过是东拼西凑，摘录抄袭），作为现代营养师却满嘴的中医噱头，显然对现代科学很匮乏啊！电视台养生节目也都很烂！逻辑性知识性漏洞百出！只不过是“栏目题材”喜闻乐见。科学性，严谨性很差！主持人也是随声附和，没有的多大意义，主要是收视率和广告费。肥皂栏目！是他们水平太低还是观众可以科学素养太低？我想都有！

这种主食 完爆大米饭 补钾效果很神奇
2016-01-14 家政女皇
有一类主食，和白米白面相比，钾营养素密度特别特别高，还富含VC，对控制血压特别有益，那就是——薯类。
所谓薯类，包括马铃薯（土豆）、甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）、芋头和山药。它们都含有百分之十几的淀粉，完全可以替代部分白米白面充当主食。
千万不要小看土豆这种不起眼的食物，它可是补钾神品之一。按我国食物成分表，100克土豆中含钾342毫克，热量是77千卡。而100克精白大米中的钾含量是58毫克，热量是335千卡。如果按同样热量比较，相当于100克生大米热量的蒸土豆中，含钾为1487mg，完爆白米饭！
如果吃一半米饭一半土豆，也能得到783毫克的钾！把一半白米饭换成土豆、甘薯、山药、芋头之类薯类食物，一起蒸着吃，完全不麻烦哦！如果三餐都这么吃，仅仅从主食中就能得到超过2000毫克的钾！

方法1
五香咸鸭蛋的腌制：50枚鸭蛋，取花椒30克、桂皮60克、茴香35克、生姜、精盐约750克，用水煮沸20分钟，水和盐的用量，按鸭蛋多少而定，盐要呈饱和状。凉透后倒入坛内（以刚好淹没鲜蛋为宜），将洗净的鸭蛋一一泡入，再加入适量黄酒和白酒（50枚鸭蛋100克酒，加酒可多出油。），封严坛口，30－40天后即可煮食。这种方法简单快捷，鸭蛋香味浓郁，蛋黄出油多，微咸可口。
方法2
白酒浸腌蛋： 按每5斤鸭蛋用60度白酒1斤、精盐1斤备料。用一个小碗装酒，一小盘子放盐，浸腌时先将鸭蛋放在白酒中浸蘸一下，再滚上精盐，放入容器内（瓷坛、玻璃瓶、塑料保鲜盒等），没有容器就用保鲜袋，每袋6—8枚，然后密闭，放置干燥、阴凉通风处，约30天即成。玻璃瓶、塑料保鲜盒、保鲜袋要放在纸箱内，或再套黑色塑料袋以避光。
快速咸鸭蛋的腌制方法
材料
白酒，鸭蛋，精盐
做法
1、白酒浸制法。按每5公斤鸭蛋和60度白酒1公斤、精盐0.5公斤备料。
2、浸腌时先将晾干的鸭蛋放在白酒中逐个浸蘸一下，再滚上精盐，放入容器内，密封放置在干燥、阴凉、通风处，约30天即可取出煮食。

你好。2010-12月份陈允斌老师就做客百科全说数次。2011年1月3日第一期百科全说也是请的陈允斌，陈老师被人称为陈善人!2010-2011年主要讲过:
百科全说陈允斌减肥
百科全说陈允斌感冒
百科全说陈允斌咳嗽
百科全说陈允斌食疗养生
2011年又讲了
百科全说陈允斌排毒，青春豆，还有黄褐斑等，不要轻易吃药的病症!
百科全说陈允斌十全大补汤
长生树养生网有百科全说陈允斌视频全集,及陈允斌百科全说笔记还有博客记录!
希望我的回答能帮到您!

熟能生巧，时间长了揪知道了.