哎呀好身材张天爱回家，张天爱体态到底有多美？？

哎呀好身材张天爱回家是第9月29日期

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本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯，他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下，入住“保鲜训练营”，进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇，将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划，也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。

聊起张天爱，相信大家应该都很熟悉吧，她是一位非常有实力的女演员，因出演《太子妃升职记》中“太子妃”这个角色，成为无数宅男心目中的女神，之后张天爱的拍戏机会不间断，塑造了一个又一个经典的角色，给大家留下了深刻的印象。

张天爱卸妆以后，素颜令人羡慕

要说张天爱的漂亮，那真的是不得不说，张天爱真的也是女神级别的，长的也是美若天仙，真的是如天仙下凡一般，身材也是长挑身材，性感至极，那么大家也肯定也都看过张天爱出演的，电影电视剧，也肯定看过她很多的写真照，剧照。

但是应该没有人看过张天爱的素颜照吧，那么张天爱的舒颜照是什么样子呢？张天爱卸妆节组中没开滤镜，张天爱卸妆节目组没开滤镜，看到素颜的她，网友整个人都瘫痪了。张天爱参加综艺节目《哎呀好身材》这一天张天爱在工作结束后，就跟助理回家休息了，回家后张天爱，进行面部清理，就是开始卸妆。

但是当张天爱卸妆后，节目组没有开滤镜，看到她的纯脸蛋，网友：整个人都瘫痪了，女神办公不愧是女神，不管化妆还是卸妆都好看，天生底子就好，也不怕看，真的也是显得青春可爱，漂亮至极，最后祝福张天爱能越来越漂亮。

张天爱非常自律

张天爱在综艺节目《哎呀好身材》中，用自己的高度自律着实火了一把。张天爱用自己的一天生动地向大家揭露了女明星是如何保持好身材的，无形之中击破了很多女明星的“吃货人设”和“一天可以喝八杯奶茶”的夸张说法。

张天爱不仅会从早上开始吃沙律，每天必须做的健身除外，刷牙敷面膜的时候都会抽空做运动。在这样的艰苦的坚持下，张天爱才有了现在这样的好身材。

张天爱曾在自己的微博上晒出自己的好身材，可以说张天爱的身材没有什么好挑剔的，就连夸张的A4腰张天爱也有。对于女明星来说，颜值是比身材稍微更重要的东西。张天爱能保持这样完美的身材，她的素颜也绝对不会差到哪里去。

张天爱是一位优秀的演员

张天爱有颜值有实力，张天爱是一位纯天然美女，五官非常大气，用网友的话说，就是可以靠脸吃饭，但偏偏要靠实力。张天爱演技相当出色，因此遇到张芃芃这个角色后，她才能一炮走红。作为演员，张天爱是非常合格的，但从她的发展能够看出，她有些太着急了，也或许是因为前几年不火，所以她格外珍惜这段当红时光。

张天爱是一位优秀的演员，只可惜没有抓住自己的机会，而且人红是非多，走红后被曝出诸多负面新闻，也影响了她的发展。眼下张天爱还有一部大电影未上映，不知道张天爱是否能够凭着这部电影再次翻红，期待张天爱在电影中的演出，也祝张天爱后续发展能够越来越好。

张天爱录制《哎呀好身材》自曝生活习惯，为了保持脸蛋和身材张天爱也是很拼，每天早上坚持喝一杯水，洗漱的时候还要做运动，坚持健身，不吃油腻的东西，吃肉都是一丁点，她非常的自律，很多人都是难以做到的。

张天爱的颜值非常出众，而且她的身材也特别的好，出席活动时的造型特别的惊艳。其实好身材当然不是白来的，从节目里我们就可以直接看出张天爱为了身材有多拼命。

现在很多人都说要减肥，靠吃药节食的非常多，而张天爱减肥靠自律！张天爱经常坚持健身，平时吃东西的时候也非常小心翼翼。她之前吃鸡肉的视频还上了微博热搜，可以看出她为了保持身材非常不容易。张天爱在保养这一方面也非常上心，张天爱起床之后，会先喝上一大杯的水，而且这个水也放在床边，随时就能提醒到自己，可以出她真的很自律。虽然这个做法看起来很简单，但是想坚持下来也是很不容易的。

张天爱一醒来还要在床上倒立，唤醒身体。洗漱的短短时间还要一边做动，伸展拉筋。张天爱的早饭只有一个鸡蛋和一盒色彩丰富的沙拉。然而那一盒沙拉，张天爱也是没吃几口就放下了。

张天爱在吃一个鸡腿的时候，还要强行给自己洗脑，不然可能真的不会吃。本以为女明星也和嘴馋的普通人一样，会把整个鸡腿都吃掉，没想到张天爱只捏了指甲大小差不多的鸡肉塞进了嘴里，就说自己吃完了，还继续给自己洗脑“其实鸡肉不胖人的”

张天爱回家，工作了一天都快累趴下了，还坚持做美容、做运动，就连睡觉也要在美容灯的照射下戴着眼罩睡去。可以看出张天爱为了身材有多拼了。

张天爱在综艺节目《哎呀，好身材》中在家吃饭也要穿礼服，也因此被网友们吐槽不断，我个人觉得这是一种矫情，主要原因有两个。

张天爱这两年不断翻车，凭借《太子妃升职记》爆红之后张天爱沉寂了一段时间但是再一次有了热度之后大家却发现她非常的作。张天爱在家吃饭也要穿礼服，我觉得在家的状态应该是非常舒服的，通常我们在家都会穿着比较宽松的衣服，这样会足够从容，也完全没有压力。

而赵天爱在家选择穿礼服还的确第一次见，大家对张天爱各种议论，我会觉得张天爱为了能够博关注可谓是不遗余力了。张天爱倒不如树立自律女神的人设，这样的人设可能更加讨喜，而不是在节目中如此的矫情。

张天爱在节目中还曾坦言自己从来都没有喝过可乐，再一次被网友吐槽，网友们直呼张天爱太假了。我觉得绝大多数的人都喝过可乐，而张天爱表示自己根本就不知道可乐是什么味道。所以张天爱才会被大家质疑，为了能力获得大家的关注张天爱确实想方设法，我觉得明星足够真实才能够打动观众而不是在节目中各种矫情，各种做作。

这只会让大家觉得反感，艺人应该做自己，现在就流行真实，这样的艺人才会让大家感受到艺人的可爱。而张天爱确实装的太过了，在家穿礼服吃饭应该没有人会考虑这样做吧，张天爱被观众吐槽不断，而观众的反应说明了一切，也希望张天爱能够考虑大众的感受而不是仅仅停留在自己的世界里，否则真的有朝一日会彻底翻车，被大家猛烈抨击。

问到了张天爱的体态，想必是看了最近的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》，节目邀请嘉宾张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊倾力加盟，将“减肥”提上了日程，而在这四位嘉宾中，张天爱被大家称为身材管理的“标杆”。

体态到底有多美？

1、在《哎呀好身材》里，张天爱穿了好几套紧身衣，真的是一点赘肉都没有。做桨板瑜伽的时候，更是将蝴蝶臀显现出来，整个身材凹凸有致，曲线完美的让人不敢相信。

张天爱在节目中还公开了三围，其中腰围58.5cm，钱枫听说之后，在线测量头围59cm。张天爱的腰围比钱枫的头围还小，这大概就是传说中的蚂蚁腰了吧！她在娱乐圈是出了名的身材代表女明星，标准的像是模特出身。

2、除了在《哎呀好身材》里，最近上映的《中国机长》，张天爱一身制服，衬托的身材也是玲珑有致，体态优美。

怎么保持的？

1、极度自律，督促自己按时运动健身

在日常，张天爱睡前会做一些简单的健身动作塑形，在白天则利用空闲时间做做瑜伽或其他有氧运动，节目组说到对张天爱家里的印象，最多的就是，摆满了各种健身器材，她对各种健身运动都了如指掌，并且每天坚持完成。

在《哎呀好身材》录制期间，为了让自己的体脂下降，早起，她便在床上倒立；在刷牙的空隙，她会见缝插针地做拉伸运动；在化妆期间，她也不忘单手举杠铃；拍完一天的戏，回到家后的她并不是一头扎进沙发休息，而是一边卸妆一边做深蹲；卸完妆，她又一边敷面膜，一边做瑜伽，张天爱就是健身标杆般的存在。最终参加完节目后，体脂直降10%。

2、饮食很严格，面对油炸和肉类，张天爱靠“一口即饱法”。

张天爱早上起来的早餐只吃鸡蛋、蔬菜沙拉，朋友们还笑称她天天吃“草”；看到油炸类和肉类实在想吃了，拿起一小块，吃一口，就不再吃了；最有意思的事，发生在她的生日，今年她的生日在《中国机长》的拍摄期间，她特意在社交软件上说：最近拍摄的新角色，导演说需要我再瘦一点，那今年的蛋糕我就闻味了。

总结一下：张天爱的体态优美，蝴蝶臀、蚂蚁腰，身材曲线凹凸有致。离不开她，极度的自律，按时运动健身，饮食严格。通俗来讲还是要管住嘴，迈开腿。

最近看了一档综艺节目《哎呀 好身材！》，通过这个节目才开始了解到张天爱这位女演员，没看节目之前就在微博热搜看过一段视频片段。

片段中的张天爱收工回家很晚了还要做各种护肤，涂面膜保养，一边刷牙一边做着深蹲等运动，敷面膜的空隙也要做一组全套的拉伸运动，甚至睡前都要拿出大排灯照脸，这种爱美程度作为一个女生都觉得很惊讶。

在如今社会爱美似乎已经成为许多人走向成功的必经之路了，如果能把自己打扮的漂漂亮亮的就可以少走许多路，尤其是一些女人。为了达到更好的目标不惜一切代价去使自己变得更美，对于女明星来说保持年轻就是保持事业，毕竟是靠脸和身材吃饭的残酷行业。

对于身材管理张天爱很自律，身为演员控制饮食和体重是对于职业的尊重，作为女明星身材只要稍微发胖都会引起热议，张天爱时刻谨记这一点，节目组从张天爱起床就开始拍摄，由此张天爱素颜曝光，皮肤白皙紧致，甚至比上妆后还要显嫩，这跟她爱运动和勤于美容护肤有关。

这些过程不光需要时间还需要花费金钱购买，张天爱爱美真实且奢侈，并没有特意表现出天生丽质不需要保养发状态，而是真实展现女明星私下各种高价护肤仪器，所以想要美就要舍得花钱花时间才可以。

之前也看到过新闻说张天爱特别爱美,只要有朋友去她家玩,就会看到她随时随地都在敷面膜。而且她家的浴缸不是用来洗澡的,都是用来放一堆又一堆的护肤品和化妆品的。

不过我觉得爱美之心人皆有之，更何况是女明星呢？只要爱美的方法是健康的就可以接受，欢迎互动评论~

我们都知道绝大多数明星的外表是非常光鲜亮丽的。他们为了保持比较好的身材，经常会采用节食减肥或者是健身减肥的方法。张天爱也不例外，张天爱是一个女演员，我们很多人认识她可能都是通过《太子妃升职记》这部电视剧。

从这部电视剧之后，张天爱并没有出演过什么特别有名的电视剧。但是她的外形和身材都给广大网友们留下了非常深刻的印象。她的长相和绝大多数的女明星是不一样的，她虽然没有他们那样柔美的外形，但是却给人一种非常有英气的感觉。再加上她坚持每天锻炼身体，早上起来之后就开始进行倒立训练，晚上也会进行很多的健身活动，她就是这样一个自律的明星，这才使得她的身材非常好。

我们不得不承认，张天爱的外形已经非常让人羡慕了。除此之外，她还非常自律，能够严格控制自己的饮食。在平时的生活中还注重对于身材的管理，我觉得从这两个方面来说，她就是一个非常自律的人，通过健身不仅使得她的身材有了很大的改变，而且让她收获了很多粉丝的喜爱。我觉得这些都是她在平时的生活中一点一点的积累所得到的回报。

张天爱还参加了芒果台的综艺哎呀好身材，在综艺里面让我们看到了张天爱非常让人羡慕的身材。在这档节目中，由于需要做有氧运动或者无氧运动，所以是需要演员全程素颜的。但是我们在这个节目当中可以看到张天爱在卸妆前后皮肤状态是没有特别大的差别。在她穿上运动精神以后更能够凸显出她前凸后翘的身材，不仅如此，她也非常有运动细胞，很多很难的动作她都能很好的完成，让人非常羡慕。所以我们在日常生活中也可以向她学习。

张天爱徐开骋综艺是《哎呀好身材》第一期节目。

在芒果台的综艺《哎呀好身材》中张天爱是常驻嘉宾，第一期节目张天爱就邀请徐开骋来当自己的飞行嘉宾，拍摄了两个人一起在健身房锻炼的过程，这个时间点张天爱和徐开骋同时正在合作电视剧《我的漂亮朋友》，该剧2019年5月11日开机一直拍摄到了9月5号。

资本是设计偶像明星形象的原始动力

当音乐进入商品领域，成为可交换的价值，经济利益的驱动立刻使竞争在音乐演奏者之间毫不留情地展开。明星，就是在这样的竞争背景一下诞生了。

媒介平台是偶像明星形象的运作中心。真正促成流量思维在偶像明星工业体系中运行的是媒介平台。一些平台会依傍着自身的实力，不断暗示着榜单的权威性，还有一些社交媒体平台通过交互设计，将榜单在显著位置进行展示，时刻提醒着粉丝，排名越高，越有可能被更多人看见。

但这自始至终都是一个“偶像—粉丝”的闭环，偶像明星并未走向过大众。从另一个角度来看，媒介的一切规则都在鼓动着粉丝们进行偶像明星造神运动，让粉丝感觉到自己能够掌控偶像明星的未来。