健身动起来邱慧芳42式太极拳完整（求 邱慧芳精讲42式太极拳 第34-42式的讲解视频）

四十二式太极拳以及口令：

1、起势。

2、右揽雀尾。

3、左单鞭。

4、提手。

5、白鹤亮翅。

6、搂膝拗步。

7、撇身捶。

8、捋挤势。

9、进步搬拦捶。

10、如封似闭。

11、开合手。

12、右单鞭。

13、肘底捶。

14、转身推掌。

15、玉女穿梭。

16、右左蹬脚。

17、掩手肱捶。

18、野马分鬃。

19、云手。

20、独立打虎。

21、右分脚。

22、双峰贯耳。

23、左分脚。

24、转身拍脚。

25、进步栽捶。

26、斜飞势。

27、单鞭下势。

28、金鸡独立。

29、退步穿掌。

30、虚步压掌。

31、独立托掌。

32、马步靠。

33、转身大捋

34、歇步擒打。

35、穿掌下势。

36、上步七星。

37、退步跨虎。

38、转身摆莲。

39、弯弓射虎。

40、左揽雀尾。

41、十字手。

42、收势。

扩展资料:

1，42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

2，作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；

3，眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

42式太极剑剑谱：  

1、起势 

2、并步点剑 

3、弓步斜削 

4、提膝劈剑 

5、左弓步拦 

6、左虚步撩 

7、右弓步撩 

8、提膝捧剑 

9、蹬脚前刺 

10、跳步平刺 

11、转身下刺 

12、弓步平斩 

13、弓步崩剑 

14、歇步压剑 

15、进步绞剑 

16、提膝上刺 

17、虚步下截  

18、左右平带(右,左) 

19、弓步劈剑 

20、丁步托剑 

21、分脚后点

22、仆步穿刺 

23、蹬脚架剑 

24、提膝点剑 

25、仆步横扫  

26、弓步下截(右,左) 

27、弓步下刺  

28、右左云抹(右,左)  

29、右弓步劈 

30、后举腿架剑 

31、丁步点剑 

32、马步推剑 

33、独立上托 

34、挂剑前点 

35、歇步崩剑 

36、弓步反刺 

37、转身下刺 

38、提膝提剑 

39、行步穿剑 

40、摆腿架剑 

41、弓步直刺 

42、收势

风格特点

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。

“四十二式”太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

世界锦标赛冠军邱慧芳42式太极拳教学视频（8捋挤势）