邱慧芳42式太极剑背面教学，邱慧芳健身动起来42式太极拳全集「专家回答」

42式太极拳谱

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、提手

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

7、撇身捶

8、捋挤势

9、进步搬拦捶

10、如风似闭

11、开合手

12、右单鞭

13、肘底捶

14、转身推掌（二）

15、玉女穿梭（二）

16、右左蹬脚

17、掩手肱捶

18、野马分鬃（二）

19、云手（三）

20、独立打虎

21、右分脚

22、双峰贯耳

23、左分脚

24、转身拍脚

25、进步栽捶

26、斜飞势

27、单鞭下势

28、金鸡独立（二）

29、退步穿掌

30、虚步压掌

31、独立托掌

32、马步靠

33、转身大捋

34、歇步擒打

35、穿掌下势

36、上步七星

37、退步跨虎

38、转身摆莲

39、弯弓射虎

40、左揽雀尾

41、十字手

42、收势

扩展资料：

42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。 作为竞赛套路，动作规格十分规范。

运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。

参考资料来源：百度百科-四十二式太极拳

42式太极剑剑谱：  

1、起势 

2、并步点剑 

3、弓步斜削 

4、提膝劈剑 

5、左弓步拦 

6、左虚步撩 

7、右弓步撩 

8、提膝捧剑 

9、蹬脚前刺 

10、跳步平刺 

11、转身下刺 

12、弓步平斩 

13、弓步崩剑 

14、歇步压剑 

15、进步绞剑 

16、提膝上刺 

17、虚步下截  

18、左右平带(右,左) 

19、弓步劈剑 

20、丁步托剑 

21、分脚后点

22、仆步穿刺 

23、蹬脚架剑 

24、提膝点剑 

25、仆步横扫  

26、弓步下截(右,左) 

27、弓步下刺  

28、右左云抹(右,左)  

29、右弓步劈 

30、后举腿架剑 

31、丁步点剑 

32、马步推剑 

33、独立上托 

34、挂剑前点 

35、歇步崩剑 

36、弓步反刺 

37、转身下刺 

38、提膝提剑 

39、行步穿剑 

40、摆腿架剑 

41、弓步直刺 

42、收势

风格特点

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。

“四十二式”太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

1、起势

2、揽雀尾

3、单鞭

4、提手上势

5、白鹤亮翅

6、搂膝拗步

7、手挥琵琶

8、搬拦捶

9、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬脚

19、双峰贯耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

邱慧芳太极步法讲解：网页链接

太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。

舞剧大型原创舞剧《太极》是河南歌舞演艺集团继《汉风》、《风情河之南》和《木兰诗篇》之后的又一力作，舞剧自三年前开始筹备，于2011年9月28日举行签约启动仪式，并开始创作排演。

风格特点：

1、太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。

2、“四十二式”太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

作者简介：

邱慧芳为中国优秀武术运动员，著名世界太极拳冠军，其人拳合一，淡定自然，松静洒脱的风格深受国内外广大太极拳习练者的喜爱。

邱慧芳，1975年2月出生，湖北黄石人。武汉体院毕业后，1996年进入前卫队。1993年开始从枪、剑改练太极拳，1998年全国锦标赛中分别夺得太极拳、太极剑的铜牌。在同年的全国太极拳、剑锦标赛中，她获得太极剑第一和武式太极拳第一的好成绩。

中央电视台体育频道《运动空间》栏目组来到温县拍摄大型纪录片《太极拳秘境》。该片由世界太极拳冠军邱慧芳拜访陈、杨、吴、和、武、孙六大流派名家为线索，各流派名家将对各派太极拳的特点、技法、健身作用、拆招应用进行详细讲解。

在温县将拍摄陈式太极拳与和式太极拳，陈式太极拳将由陈小旺大师主讲，和式太极拳由第六代嫡传、代表人物之一的和有禄老师主讲。

世界锦标赛冠军邱慧芳42式太极拳教学视频（8捋挤势）