春季大赏，樱井翔的四大名著是什么？

湖北去过好多次，我们分公司在湖北武汉，工作闲暇之余，去湖北好多地方旅游过，我建议大家带孩子去湖北鄂州西山风景区，这里景色宜人、风景独特，尤其带孩子去旅游，让你们在游玩中拥有美好心情，下来我给大家介绍一下此地美丽风景哦~

鄂州西山风景区

景点介绍：鄂州西山，古称樊山，历史悠久，名胜古迹众多。是集雄险秀幽奇旷于一身，是不可多得的江南名山，湖北省首批四大风景区之一。西山昔有楚门东户之誉，古都明珠之称。主峰石门山海拔170米，全山植被覆盖率达98%，满山苍翠气候宜人，历代誉为浏览胜地。

地址：西山风景区位于湖北鄂州市公园路10号

门票：免费

交通路线：

公交：

火车站乘坐4路，经过6站，到达庙鹅岭步行约1.2公里，到达终点景区。

火车站乘坐11路，经过6站，到达庙鹅岭步行约1.1公里，到达终点景区。

五里墩乘坐21路，经过3站，到达庙鹅岭步行约1.1公里，到达终点景区。

胡蔡咀乘坐10路，经过14站，到达就业培训中心步行约770米，到达终点景区。

新火车站乘坐5路环线，经过21站，到达邮政局步行约690米，到达终点景区。

推荐游览项目

1、九曲亭。西山南麓的九曲岭上，取“羊肠九曲”之义，命名“九曲亭”。九曲亭始建于三国时期，后来荒废。宋人苏轼谪居黄州，过江兴攀西山，觅得故址，扩地重修。九曲亭内黄屏红柱，屏壁正反两面，分别书有苏轼的《武昌西山》诗和苏辙的《武昌九曲亭记》。此外，西山庵、松风阁、翠景园、秀园、试剑石、即位坛、退谷、石门开、庞统读书处等景观，也一定会给游人留下美好而深刻的记忆。

2、古灵泉寺，又名“西山寺”，是东晋太元年间高僧慧远所建，是中国佛教“净土宗”的发祥地。寺中有一堂（文殊师利堂）、三泉（滴滴泉、涵息泉、活水泉）、六殿（天王殿、拜殿、大雄宝殿、观音殿、武圣殿、念佛殿）。殿堂为砖木结构，莲花斗拱，飞檐射脊，红椽彩厅，金碧辉煌。大雄宝殿内，数十尊罗汉菩萨或坐或卧、或动或静，造形精巧，惟妙惟肖。

3、松风阁。西山古灵泉寺附近，古称樊山，是当年孙权讲武修文、宴饮祭天的地方。其中最负盛名者当推《松风阁诗帖》。其风神洒荡，长波大撇，提顿起伏，一波三折，意韵十足，不减遒逸《兰亭》，直逼颜氏《祭侄》，堪称行书之精品。至此此亭阁命名为松风阁。

特别注意：

在游览过程中要注意保护文物古迹，保持景区环境的干净整洁，尤其要注意森林防火，不要随意带火种进山，在火灾高发季节，不要乱丢烟头，以防森林火灾。

做妈妈的都希望自己的孩子能茁壮成长，也会把最好的爱给孩子，呵护孩子成长，但是，如果遇到孩子挑食是一件很麻烦的事情，尤其是挑食偏食的宝宝，每天如何让孩子吃饱吃好就成了一个难题。挑食 就意味着营养吸收不均衡 ，身体 长得就慢 。

除了在平时对孩子多加引导和教育，还要在饮食上多下功夫，变换着菜品花样来吸引宝宝的注意力，进而让宝宝能够愉快地进餐。

合理、 健康 的饮食可以为孩子身高提供丰富的营养，比如 补钙、补锌、补铁、补充维生素 等。春季又是长高的“黄金时期”，春天孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为孩子长高提供了便利。

抓住这个时期， 均衡饮食 ，对孩子的饮食进行有效的干预和控制，孩子吃得好，吃得有营养，身体就长得快。以下6种食物建议家长们保存，等有需要的时候做给家人吃。

玉米的营养成分有核黄素、维生素、膳食纤维、脂肪、烟酸、锌、镁等。

玉米的营养成分比较多，其中膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，加速机体的运行能力。

腰豆玉米粒

食材：玉米粒、熟红腰豆、葡萄干、黄瓜、胡萝卜、小汤圆

调料：盐、白糖、水淀粉

步骤：

1、黄瓜洗干净切成小粒，胡萝卜去皮切成小粒。葡萄干清洗一下沥干水分。

2、锅里放入少许清水，放入玉米粒、黄瓜、胡萝卜和红腰豆焯水，开锅后捞出沥干水分。把小汤圆煮熟后过凉。

3、炒锅刷洗干净，烧热后放入一勺凉油，放入上述食材翻炒均匀，放入少许盐、白糖调味，淋入少许水淀粉勾芡，炒匀后装盘，撒上葡萄干即可。

西兰花的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、类黄酮以及多种矿物质元素。西兰花中含有丰富的维生素C、维生素A及胡萝卜素，对皮肤很好，使皮肤保持弹性。

素什锦

需要食材：西兰花、腐竹、木耳、胡萝卜、大葱、大蒜

需要调料：盐、味精、白糖、葱油

制作过程：

1、木耳提前一个小时用清水泡发，然后撕成小朵。腐竹用温水浸泡一个小时左右，直至完全回软。大蒜切成蒜末，大葱洗干净切碎备用。

2、西兰花用剪刀改成小朵，放入淡盐水中浸泡十五分钟左右，再用清水冲洗干净。胡萝卜去皮洗净切成菱形片。

3、准备一锅清水，加一点盐和食用油，开锅后依次放入木耳、胡萝卜、西兰花和腐竹焯水，断生后捞出沥干水分。

4、炒锅放油烧热，放入葱花和蒜末爆香，放入西兰花木耳等所有食材翻炒均匀，加入适量的盐、味精、白糖调味，淋入少许葱油增香，翻炒均匀出锅装盘即可。

豌豆含有的蛋白质，可以给人体提供必需的营养，起到提高机体免疫力的作用。

豌豆中还含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在体内转化为维生素A，可以起到保护视力的作用。

豌豆牛肉粒

需要食材：豌豆、牛肉、大蒜、姜、小米辣

需要调料：盐、味精、料酒、水淀粉、蚝油、香油

制作方法：

1、牛肉切成小粒，用清水冲洗干净，放入少许料酒和蚝油抓匀，放入少许蛋液和水淀粉拌匀，腌制十分钟。

2、姜去皮切成碎末，大蒜切成蒜片。豌豆用清水冲洗干净。小米辣切成小段，也可以不放。

3、炒锅里放入适量的清水，放一点盐，把豌豆放进去煮熟后捞出。

4、炒锅放入食用油烧热，放入牛肉粒煸炒至变色，放入蒜片和姜末炒香，放入小米辣爆香。

5、烹入少许料酒去腥味，放入豌豆一起翻炒片刻，放入蚝油炒散，加入少许的盐、味精调味，淋入少许淀粉勾芡，滴几滴香油炒匀即可。

维生素a是骨骼生长发育的必需物质，能够增强机体免疫力，而胡萝卜就含有丰富的维生素a。孩子在长身体阶段，可适当增加维生素a的补充。

肉炒胡萝卜丝

需要食材：猪里脊、胡萝卜、小葱、蒜

需要调料：盐、味精、白糖、生抽、料酒、水淀粉、香油

制作过程：

1、猪里脊洗干净切成薄片，再切成均匀的丝。胡萝卜去皮切成细丝。小葱切碎，蒜切成蒜片。

2、把里脊丝放入清水浸泡一会再冲洗干净血水，放入大碗里，加入少许料酒、盐、水淀粉拌匀，腌制一会。

3、炒锅烧热倒入少许食用油，放入肉丝翻炒至断生，放入蒜片炒香。烹入少许料酒去腥，放入胡萝卜丝翻炒2分钟左右。

4、加入少许盐、味精、生抽、白糖调味，最后来一点香油提味，撒上小葱花即可出锅。

菠菜能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力。菠菜里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等。菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处。

虾仁烧菠菜

需要食材：虾仁、菠菜、葱、大蒜

需要调料：盐、味精、料酒、水淀粉、香油

制作步骤：

1、菠菜去掉根部，清洗干净。虾仁剔除虾线，冲洗一下。葱切成葱花，大蒜切成蒜片备用。

2、炒锅上火加入适量的清水，加一点点盐和食用油，开锅后分别放入虾仁和菠菜焯水，捞出沥干水分。

3、炒锅里放入少许色拉油，放入葱花和蒜末爆香，放入虾仁翻炒一下，加入少许料酒去腥，加入适量的清水烧开。

4、放入整理好的菠菜，加入少许盐和味精调味，淋入少许水淀粉勾芡，来个大翻勺，最后来一点香油提味即可。

芹菜中的粗纤维含量丰富，含铁、锌等微量元素，有助于消化。

西芹炒百合

需要食材：西芹、鲜百合、红椒、银杏、大葱

需要调料：盐、味精、白糖、水淀粉、葱油

制作方法：

1、西芹去根洗净，用削皮刀削掉外皮，切成菱形块。银杏清洗干净。

2、鲜百合去掉多余的叶片，用淡盐水浸泡十五分钟左右，捞出沥干水分，红椒切成块。

3、炒锅上火烧热，放入少许清水，加入少许盐和食用油，开锅后放入银杏西芹百合食材，再开锅后捞出沥干水分。

4、炒锅烧热倒入少许油，放入少许葱花爆香，放入西芹和百合等一起翻炒，加入少许盐、味精、白糖调味，淋入少许水淀粉勾芡，来一点葱油提味即可。

#春日生活打卡季#

#家庭 美食 大赏#

2012年7月12日，上海久尚演艺经纪有限公司及上海星四芭音乐文化传播有限公司于上海共同宣布SNH48一期生全国招募正式开始，由AKB48成员梅田彩佳、菊地彩香和藤江丽奈助阵揭开了SNH48全国招募的序幕。10月14日，26位少女成为了SNH48一期生。
2013年1月12日，SNH48一期生成员通过首次演唱会“Give Me Power！”正式出道。 2月24日，应邀参加“秀·虹口 正月十五闹元宵”大型户外5D创意灯光秀暨2013上海虹口音乐谷正式对外启动仪式。 4月22日，SNH48首支单曲《激流之战》正式发布 。5月25日，在上海世博园区宝钢大舞台举行“SNH48~星花为你绽放Blooming for you~”春季新歌演唱会并首次公开《化作樱花树》MV 。6月13日，SNH48首张EP《无尽旋转》（红版）出售。6月22日，受邀参加在新加坡举行的亚洲风尚大典并演唱了《马尾与发圈》和《无尽旋转》 。8月2日，SNH48第二张EP《飞翔入手》正式预售。8月18日，经过4个月的甄选，34位少女成为了SNH48二期生 。8月24日，SNH48“星梦剧院落成暨《飞翔入手》发行纪念握手会”在星梦剧院举行。9月21日，SNH48“百脑汇全国巡回签唱会”正式开启。10月13日，SNH48周年盛典公演“放肆爱”同时SNH48星梦剧院咖啡店试营业。11月2日，二期生首次登台以《剧场女神》公演出道。11月16日，举办“这些年，我们一起追过的SNH48”广州万人演唱会。 12月6日，S队出席第六届音乐风云榜新人盛典并演唱了《爱的幸运曲奇》《无尽旋转》，获得第六届音乐风云榜新人盛典年度潜力组合。 12月31日，参加东方卫视2014年跨年晚会。
2014年1月15日，在上海锋尚盛典上表演《爱的幸运曲奇》、《钻石呐喊》 。1月18日，举办SNH48出道一周年红白对决大型演唱会并宣布三期生招募正式开始。3月31日，参加第21届东方风云榜颁奖盛典 。5月1日至5月2日，出席MG5极速音乐节。5月5日，SNH48 N队成员受邀出席动感101璀璨2014发布会。 5月24日至5月25日，在上海光大会展中心参加“AnimeparTy 2nd-魄-”第二届上海动漫游戏创作交流展。6月12日，N队第一支MV《足球派对》正式首发 。6月17日，SNH48三期生选拔结束。6月18日，《开拓者》MV发布 。7月4日，SNH48专属综艺节目《SNHello星萌学院》在各大视频门户网站正式开播。7月26日，SNH48“一心向前”第一届总选举开票演唱会在上海长宁国际体操中心举行 。7月31日，Team NII队成员亮相ChinaJoy。 10月，发布专辑《呜吒(UZA)》。 12月18日，发布单曲《浪漫圣诞夜2014》 并同时在全国五座城市举办“SNH48全国巡回演唱会”。
2015年1月15日，发行出道两周年EP《青春的约定》。1月31日，在上海大舞台举办“SNH48 REQUEST TIME”演唱会 ，四期生首次公开亮相。2月17日，S队、N队、H队联合首次以48人的演出阵容出席江苏卫视春晚 。3月20日，发行EP《雨季之后》。3月30日，荣获第22届东方风云榜“本地杰出艺人奖”。4月2日，H队首支MV《悬铃木》上线。4月13日，荣获第十五届音乐风云榜年度盛典"最具潜力内地新人组合"。 4月13日，荣获第15届音乐风云榜年度盛典"最具潜力内地新人组合"。4月17日SNH48四期生《最后的钟声响起》公演首秀，同时以四期生组成Team X 。5月15日发行EP《盛夏好声音》。7月25日，SNH48“梦想高飞”第二届偶像年度人气总选举发布演唱会在上海梅赛德斯奔驰文化中心圆满落幕 。10月13日发行EP《万圣节之夜》、《苦与甜》。12月26日，举办SNH48第二届年度金曲大赏REQUEST TIME BEST 30演唱会 。
2016年3月13日，参加央视综艺节目《了不起的挑战》的录制 。3月25日，发行首张原创EP《源动力》，也是SNH48第11张EP。
注：总选内容详见SNH48偶像年度人气总选举

要说RunningMan 里最搞笑的一期，第E195期，就是140511偶像运动会那一期那必须得是榜上有名的。这一期真的是特别搞笑，我是从头笑到尾，笑到头掉的那种。

这一期的嘉宾也是很多的，有Nichkhun&张佑荣&李俊昊&黄灿盛、CL&朴春&Sandara Park&孔敏智等，都是当时很有名的偶像。这一期里面的金钟国真的是超级man ，他因为两个大男人合伙把自己队的一个女生撕了，就一个人把其他的人都撕了，真的是超级强了。

这一期里第一个游戏是个接力比赛，真的是要让gary 笑死了，自己没有拿接力棒就开始跑。还跑的特别的专心，特别的努力，任队员在后面追着喊也听不见，一心只沉浸在自己带着脚蹼的奔跑的世界里。关键他还跑的飞快，队员怎么追也追不上，等追上的时候就要到终点了。

还有一个笑点就是在石，他真的不愧是有丰富经验的老MC 了，很会把控气氛。不过他也是真的能说，在人家比赛的时候，他作为主持人，一直骑着自行车拿着大喇叭在叨叨个不停。把其他人都惹恼了也不会停嘴，到了最后撕名牌的环节更是，时时刻刻的暴露人家的躲藏位置，让人家一边气的牙痒痒，一边又拿他没办法。

这一期是真的笑点十足，千万不要在公共场合看，真的会笑的像个傻子的。