色美味辛在线，哪几道菜，特好吃，色香味俱全，营养健康，一家人吃得其乐融融呢？？

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资源名称：色美味辛 The Great Indian Kitchen 2021.mp4(2260.29M)
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《色美味辛》是Jeo Baby执导，Nimisha Sajayan、Suraj Venjaramoodu主演的电影，于2021年上映。

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《爱很美味(2021)》百度网盘高清资源免费在线观看:

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啤洒炖骨头

原材料：猪排、苞米、新鲜香菇、葱、姜、啤洒、植物油、生抽酱油、米酒、盐（制作流程有点儿多，但为了我们可以吃那样美味可口的猪排骨，就艰辛自身啦）作法：1：首先将各种各样食物备好啦。2：猪排骨清洗，凉水下锅，添加2片姜，走红烧开后撇净白沫子。3：捞起来猪排骨，在流动温开水下清洗表层油渍，沥干水预留。4：苞米切成小块，平菇去蒂，假如平菇非常大，能够打花刀一下。5：锅中加少许植物油，温油时加剩下来的生姜片和冬茹。6：文火爆香后捞起来冬茹不必，添加猪排骨，文火煎至两面金黄着色。7：沿锅沿添加少量米酒，生抽酱油，炒匀高于一切色。8：添加做好的苞米和平菇，炒匀。9：添加啤洒，酒的使用量大概和食物平齐就可以了。10：走红烧开后用小火，盖上炖煮30~40min。正中间煮至20分钟左右时，掀盖放盐调料。11：炖至料汁降低至一半左右，肉质地软烂时，转收汁。12：摆盘，表层撒些葱段装饰设计就欧啦。

蒜香番茄炒土豆片

食物：马铃薯1个、西红柿1个。蒜头4瓣、香莱、盐1/2茶勺作法：1、土豆去皮，切成片放进清清水中。2、西红柿洗干净后去蒂，切成小块。3、大蒜去皮，切成薄片预留。4、香莱洗干净后，弄成1cm长段。5、锅里放入油，放进一半的大蒜炒香，放进土豆片炒至土豆块变为半透明。6、放进西红柿块，炒成西红柿变松出汤后，放进盐炒匀。7、关火后放进香莱段，和另一半的大蒜片煸炒两下起锅就可以。

酸甜鸡翅棒

食物：青柠汁大半个鸡翅蔬果汁一小罐儿（160mL上下）老红糖一茶匙盐辣椒面黑胡椒作法1、每一个调味品放到一个碗里，搅拌―――这时候，能够尝一尝酸甜咸度，根据自身可以接受的口感调节吧2、把4个洗净鸡中翅，放进一个深一点的烘烤盘3、把刚搅好的调味品撒到鸡翅上4、盖上一层锡箔纸，使闷热5、放进加热到华氏325多度电烤箱，渐渐地烤上一个钟头。正中间开启包着的锡箔纸翻过来几回，让鸡翅四处都可以沾匀料汁，每一次翻过来之后都再次盖紧锡箔纸6、最后要公布以前，能够看见烘烤盘里还有一些料汁，这时候呢，把烘烤盘歪斜一下，让料汁都集中在一个角落，往这种料汁里边倒进一匙木薯淀粉加一匙半冷水调为的芡粉，搅合搅和，料汁也会变得粘稠下去，拿勺子淋在鸡翅上边就行了。

世间唯爱与美食不可辜负也，特别是健康美食，很多朋友都表示很喜欢。追剧的时候，下午茶的时候，来上那么两款健康可口的美食，真的是生活中的小确幸。


2022有哪些吃货不容错过的健康美食？

这款松软可口，甜度刚刚好的轻芝士蛋糕，让人吃过一次就念念不忘，已经回购好几次啦。之前在体验烘培的时候就知道，轻芝士蛋糕的制作工序比较复杂，要制作成功很不容易。

一、松软可口的轻芝士蛋糕

有的轻芝士蛋糕会有点甜，吃上一个就腻了。这款轻芝士蛋糕只有一点点甜，让人吃过之后意犹未尽，好期待下一个啊。

每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。


萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。

二、含铁量丰富的葡萄干

另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，最喜欢的就是红绿香妃葡萄干了，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦。

还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。



葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。


做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。

三、葡萄干的营养价值

葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：

1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；

2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；

3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。


每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富多彩，看着就很有食欲呢。吃上一顿这样的营养早餐，感觉每天都元气满满的。


二十条之后，除了做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我们还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒晒太阳促进维生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。


疫情对我们工作和生活的影响接近三年时间了，期待早日可以回归正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜平安，简单，快乐的每一天。

腊肉鲜蔬一锅焖

用料

腊肉150克    大米两杯    

青豆50克    胡萝卜一个    

油一勺    盐一撮    

玉米粒150克    

做法

步骤1

腊肉洗净切片，放入蒸锅，隔水蒸20分钟

步骤2

准备好所有的食材

步骤3

大米洗干净，放入电饭锅

步骤4

油锅烧热，下入土豆丁，煎至表面金黄

步骤5

加入青豆和胡萝卜丁，稍微炒一下后捞出备用

步骤6

将蒸好的腊肉倒进去一起翻炒几下

步骤7

将炒好的土豆、青豆、胡萝卜、腊肉和米一起放入电饭锅里，按煮饭键

步骤8

饭煮好后稍微焖一会儿，然后挑松松拌匀即可

Tips：

1、腊肉在制作的过程中，需要加入大量的盐，防止肉变质，所以在制作的时候，一般是要先煮，去掉多余的咸味。 

2、腊肉很咸，所以不要另外再放盐了。 

3、土豆先煎黄再煮会比直接和米一起煮要香很多。

泰山区美食有泰山煎饼、泰山白菜炖豆腐、泰山野菜、 泰山酱包瓜、泰山驴油火烧等。

1、泰山煎饼：薄酥，香脆，优质的煎饼要求薄如白纸，厚度均匀，山东大葱体态丰腴，茎长叶茂，修长的葱白，碧绿的葱叶，吃在嘴里甜而脆，还稍带一点辛辣，两者搭配，美味浑然天成。

2、泰山白菜炖豆腐：菜汤白郁像牛奶一样甘甜，豆腐入口即化，细嫩如玉似脂，泰山山泉水，清甜爽口，含有多种矿物质。

3、泰山野菜：山野菜不仅是一种纯天然的食物，而且具有较高的营养价值，制作方法多种多样，满足不同口味的人对美食的要求。

4、 泰山酱包瓜：是采用莴苣、黄瓜、杏仁、冰糖、核桃仁、青红丝、瓜子仁、花生仁、藕、龙须菜、橘饼等作馅，然后装入酱好的瓜皮内缝合，吃的时候鲜脆清香，酱味浓郁，泰山的酱包瓜又称菜中菜，外壳是圆、嫩、鲜、脆的酱培包瓜，内瓤为“倾馅十样绵，颜色有五六”的酱菜，色泽光亮，脆嫩清香，人口清爽，咸甜适度，酱味浓郁，南北皆宜。

5、泰山驴油火烧：是泰安着名的传统小吃，色泽美观，层如薄纸，酥香味美，曾做为“特供指定产品”成功进入上海世博会，刚刚拉开帷幕，位于泰安展厅里的驴油火烧展台前便聚集起大批参观者，现场制作的驴油火烧香酥可口，不少其他地市展区参展方也争相前来品尝，5小时里，3000余个现场陆续制作的驴油火烧被“扫荡一空”，连法国代表都赞不绝口。

提到川菜，很多人都是口齿生津，不得不说，川菜独特的特点，给很多人都留下了深刻的印象，同时川菜取材广泛，调味多变，善用麻辣，加上博采众家之长，加以吸收创新，在众多的川菜菜品中，有五道菜既经典又入味，下面有红鸡毛店就来给大家介绍一下！

　　1、辣子鸡

　　辣子鸡作为常见的川菜，也体现了川菜辛辣的特点，让人难以抗拒，颜色是棕色和红色。鸡毛店提醒你一定要准备好纸巾，因为吃的时候真的是边吃边擦汗！味道辛辣爽口，辛辣醇厚，然后有点甜。

　　2、毛血旺

　　毛血旺的主要原料是鸭血，然后通过煮菜的方式来烹饪。味道同样辛辣，营养价值丰富，但不适合经常食用。麻辣烫会损伤口腔和胃粘膜，引起充血和水肿。长期刺激也可能诱发食管癌和胃癌。贪吃的朋友们一定要注意节制。

　　3、水煮肉片

　　在传承悠久的川菜中，水煮肉片的历史并不长，但这并不妨碍人们喜爱它，这道菜肉片丰富，软嫩、易嚼，非常适合作为晚餐。据鸡毛店了解，这道菜其中一个特点是，肉片的制作方法是将肉片和蛋清、淀粉混合均匀，然后放入锅中，以确保肉的新鲜和嫩，虽然会经过高温油炸，但时间上不会太长，因此这道菜也很健康。

　　4、麻婆豆腐

　　这道驰名国外的川菜突出了川菜"麻辣"的特点，历史也很悠久，创于1862年，至今已有一百二十年的历史。夏天非常适合食用，有生津、止渴、健脾的功效，有利于健身防病。

　　5、泡椒凤爪

　　这种食物起源于重庆，主要原料是鸡爪。它不仅可以用来做饭，还可以当零食。酸辣可口，开胃解腻，是喜爱酸辣食物的首选。