求一周菜谱,中餐。俩菜一汤 ,东北菜。最好是家常菜。谢谢 周六做好菜菜谱「一定记住」
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一星期的菜谱家常菜有哪些?
一星期的菜谱家常菜有:
1、周末午餐:仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤。
晚餐:炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉。
2、周六午餐:番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖。
晚餐:清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦。
3、周五芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥。
4、周四红烧鸭掌、豆芽木耳炒鸡蛋、凉拌黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤。
5、周三川香回锅肉、炝炒生菜、水煮南瓜、香葱烙饼。
6、周二泡椒鸡杂、素炒冬瓜、凉拌黄瓜片、川味香肠。
7、周一丝瓜鸡蛋汤、香菜牛肉、凉拌空心菜、杂粮生煎包。
一周菜谱家常菜 一周菜谱家常菜有哪些
周二:(1)蒸鸡蛋(2)红烧仔鸡(3)蚂蚁上树(4)干煸四季豆(5)角瓜炒肉丝(6)香菇青菜(7)菊叶蛋汤。
周三:(1)木须肉(2)豆腐果烧肉(3)大白菜咸鹅煲(4)韭菜炒百叶(5)西芹香菇小炒(6)涨蛋(7)萝卜粉丝汤。
周四:(1)鱼香肉丝(2)红烧鸡腿(3)韭黄炒鸡蛋(4)凉拌海带丝(5)清炒绿豆芽(6)时令蔬菜(7)绿豆汤。
周五:(1)宫保鸡丁(2)油门茄子(3)梅干菜烧肉(4)橄榄菜肉碎四季豆(5)芹菜炒干子(6)醋溜藕片(7)西红柿蛋花汤。
周六:(1)红烧大排(2)清蒸鱼(3)雪菜肉丝(4)香菇青菜(5)烩三鲜(6)开洋冬瓜(7)萝卜汤。
谁能帮我做个星期菜谱.
晚:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤
周二中:青椒炒肉,酸辣土豆丝
晚:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤
周三中:蒸鸡蛋、剁椒芽白
晚:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤
周四中:大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤
晚:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤
周五中:豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜
晚:炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤
周六中:水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤
晚:吃剩菜
周日:下馆子,改善生活。
给你个实际点的
LS,你的菜鬼才会做
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一周家庭菜谱(营养配餐)
一周菜谱大全?
周一:
早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个
午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗
晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗
周二:
早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个
午餐:青菜香菇肉丝面一碗
晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,清蒸鲈鱼一份,米饭一碗
周三:
早餐:牛奶燕麦粥一碗,煮鸡蛋一个,香蕉一支
午餐:西红柿金针菇汤一碗,素炒豌豆苗一份,彩椒鸡丁一份,米饭一碗
晚餐:山药老鸭汤一碗,藕片荷兰豆一份,剁椒蒸豆腐一份,米饭一碗
周四:
早餐:豆奶一杯,香菇肉丁包一个,桃子一个
午餐:冬瓜虾皮汤一碗,素炒娃娃菜一份,豆角肉丝一份,米饭一碗
晚餐:小米粥一碗,韭菜鸡蛋饺子10个
周五:
早餐:酸奶一杯,蒸玉米一支,杏仁10粒
午餐:三丝炸酱面一碗
晚餐:海带豆腐汤一碗,口蘑炒芦笋一份,红烧黄花鱼一份,米饭一碗
周六:
早餐:三鲜馄饨一份,木耳拌莴笋一份
午餐:白菜干贝汤一碗,耗油西蓝花一份,青椒豆干炒肝丝一份,米饭一碗
晚餐:粟米蛋花羹一碗,黄豆芥菜一份,红烧大虾7只
周日:
早餐:八宝粥一碗,煮鸡蛋一只,葡萄10粒
午餐:文蛤豆腐汤一碗,素炒圆白菜一份,回锅肉一份,米饭一碗
晚餐:茄子肉丁打卤面一碗
以下是回锅肉的做法:
主料:五花肉250g、红辣椒1个
辅料:青蒜适量、姜适量、大蒜适量、郫县豆瓣适量、油适量
1、将五花肉放入冷水锅中,加入几片姜,一起煮。
2、煮到用筷子很容易插进去,就表示肉煮好了,关火,捞出。
3、准备好其他原材料,五花肉冷后切成薄片。
4、锅烧热,放入适量的油,下入姜片和大蒜片爆香。
5、爆香后加入郫县豆瓣酱一起煸炒。
6、翻炒两下后加入切片的五花肉。
7、一起翻炒,直至五花肉表面都裹着豆瓣酱且微微出油后。
8、加入红辣椒和大蒜白。
9、将它们翻炒几下。
10、再加入大蒜叶。
11、翻炒均匀。
12、出锅装盘。
家庭一周菜谱 要有做法,最好简单点的菜 !有哪些??
冬季一周菜谱家常菜
周二:猪肉炖粉条,红烧带鱼,酸辣土豆丝,番茄炒蛋。
周三:大白菜猪肉炖粉条,青椒炒肉,凉拌黄瓜,醋烹豆芽菜。
周四:糖醋里脊,茄盒,小白菜炖豆腐,菠菜汤。
周五:宫保鸡丁,香菇炖鸡,宫保鸡丁,老厨白菜。
周六:红烧鲅鱼,京酱肉丝,老醋花生,风味茄子。
星期日:干炸里脊,红烧排骨,地三鲜,酸辣白菜。
星期一 荤腥 酱鸡腿 熘肉丸子 荤菜 木耳白菜 酸辣土豆丝 [凉] 绿豆芽炖土豆
星期二 荤腥 香菇牛肉 炸鱼 荤菜 番茄炒菜花 青椒鸭胗 [ 凉] 紫花苜蓿角瓜
星期三 荤腥 红烧排骨 酱板鸭块 荤菜 芹菜花生米 [凉] 白菜豆腐 豆芽菜苋菜干豆皮
星期四 荤腥 川香小肉 炸里脊 荤菜 拌三丁 [凉] 蒸熘四季豆 青椒土豆片
星期五 荤腥 炖乌鸡快 蒸鲫鱼块 荤菜 大白菜拌红薯粉条 [凉] 水熘水豆腐 炒酸菜
星期六 荤腥 狮子头 酱排骨 荤菜 芹菜粉 炒油菜 [凉]拌素鸡
职工餐厅菜谱。需要一周的菜单
职工餐厅菜谱如下:
周一:红烧狮子头、洋葱炒鸡蛋、酸辣土豆丝、虎皮青椒、西红柿鸡蛋汤;
周二:红烧带鱼、炸鸡排、青菜炒香菇、鸭血豆腐、冬瓜虾米汤;
周三:白斩鸡、血粉丝、青椒炒香干、酸辣土豆丝、三鲜汤;
周四:椒盐排条、丝宫保鸡丁、酸辣白菜、红烧萝卜、菌菇汤;
周五:辣子鸡、百叶包肉、鱼香肉丝、炒杭白菜、紫菜蛋汤;
周六:熏鱼、木耳炒肉、咸肉炖蛋、双色冬瓜、萝卜丝蛋汤;
周日:盐水鸭、回锅肉、三线豆腐、白菜烩粉丝、冬瓜海带汤。
扩展资料
红烧狮子头的做法:
1、葱、姜洗净切末 ,油菜洗净,胡萝卜洗净切丝;
2、猪肉馅和葱、姜末、淀粉、胡椒粉、酱油充分拌匀,并摔打至有弹性,做成大小相同的肉丸。剁肉馅时要参照“三分肥,七分瘦的原则;
3、烧热半锅油,将肉丸倒入油锅炸至金黄;
4、炒锅内留少许食用油,略炒油菜及胡萝卜丝,再将炸好的肉丸倒入,并加入酱油、清水、料酒同烧,中火焖煮10多分钟至熟透,用水淀粉勾芡,淋明油盛盘即可。
家庭七日食谱
具体菜谱如下:
周一:紫菜牛丸汤、蛋黄酱鸡翅、糖醋里脊、金不换炒海瓜子、蒜蓉包菜。
周二:苦瓜黄豆猪骨汤、红烧猪手、小龙虾、蒜蓉炒四季豆、普宁豆酱菠菜。
周三:红萝卜黄花菜鸡汤、红烧鱼、酿豆腐、茄子肉末、蒜蓉生菜。
周四:腰猪肝豆腐汤、支竹焖猪手、番茄炒蛋、砂锅_鱼头、普宁豆酱炒菜心。
周五:玉米红萝卜猪骨汤、番茄龙利鱼、酸辣鸡爪、蒜蓉炒圣子、蒜蓉炒白菜。
周六:红萝卜药膳鸡汤、姜葱鸡、孜然葱爆羊肉、蒜蓉菠菜、白灼血蛤。
周日:红萝卜黄花菜猪骨汤、姜葱蟹、红枣蒸鸡、蒸水蛋、炒莴笋。
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